لیست باهوش ترین افراد جهان تکنولوژی/ باهوش ترین مدیرعامل جهان را بشناسید

نشریه "فورچون" به تازگی لیستی از 50 فرد باهوش جهان تکنولوژی منتشر کرده است که در آن نام استیو جابز در برترین جایگاه این لیست به چشم می خورد.   مجله "فورچون" لیستی از 50 فرد باهوش جهان تکنولوژی را منتشر کرد که شاید حدس زدن رتبه اول این لیست چندان کار دشواری نباشد زیرا این فرد در حال حاضر یکی از تاثیرگذارترین و جنجالی ترین افرادی است که نامش به صورت مداوم در اخبار روز دیده و خوانده می شود: به اعتقاد "فورچون" مدیرعامل شرکت اپل "استیو جابز" باهوش ترین مدیرعامل در جهان تکنولوژی است.
زمانی که جابز در سال 1997 و پس از 12 سال دوری به شرکت اپل بازگشت، این شرکت تنها چند قدم تا ورشکستگی فاصله داشت. 13 سال بعد سرمایه اش به 250 میلیارد دلار رسید و اکنون اپل با ارزش ترین شرکت تکنولوژی در جهان به شمار می رود که تمامی صنایع جهان را به گونه ای تحت تاثیر خود قرار داده و در حال دگرگون ساختن آنها است.
بدون شک "آی-تیونز" در صنعت موسیقی، پیکسار در صنعت انیمیشن، آی-فن در صنعت ارتباطات و آی-پد در صنعت رایانه تاثیرگذار بوده اند به طوری که برای مثال سازندگان و تولید کنندگان رایانه اکنون برای جبران محصول آی-پد این شرکت و رقابت برای تولید نمونه ای مشابه به دردسرهای زیادی افتاده اند.
در اوایل سال جاری استیو جابز به عنوان مدیرعامل دهه اخیر انتخاب شد و ماه گذشته نیز در لیست "بارون" وی به عنوان ارزشمندترین مدیرعامل جهان معرفی شد. از وی به عنوان یک فرد رویایی، برترین مدیر ریز رایانه ها و یک مجری و نمایشگر چیره دست یاد شده که توانسته قبل از ارائه محصول چنین حس انتظاری را درباره محصولات شرکتش به وجود آورد و برنامه رونمایی آنها را به برنامه هایی سرگرم کننده و هیجان انگیز تبدیل کند.
کنترل دیکتاتور مآبانه وی بر روی اوضاع می تواند برای همکارانش آزار دهنده باشد. برای مثال زمانی که جابز 55 ساله تصمیم می گیرد که محصولات اپل از این پس از "ادوبی فلش" پشتیبانی نکنند کدی که بیشتر وب سایتهای ویدیویی به آن وابسته هستند، طراحان مجبور می شوند ابزارهای جدیدی را طراحی کنند. با این همه بینش جابز، ظرافت و زیبایی را به محصولات شرکتش هدیه می دهد و باعث می شود کاربرانش برای دیدن محصولات جدید ثانیه شماری کنند.
در ادامه لیست باهوش ترینهای جهان تکنولوژی می توان نام "جف بزوس" مدیرعامل شرکت آمازون را در رتبه دوم، "میتچ گلد" مدیرعامل شرکت "دندرئون" را در رتبه سوم، "جک ما" از شرکت "علی بابا" را در رتبه چهارم، "ریچار روزنبلت" از شرکت "دیمند مدیا" را در رتبه پنجم، "جاناتان ایو" از بخش طراحی شرکت اپل را در رتبه ششم، "جان چیپ چیس" از شرکت "فراگ دیزاین" را در رتبه هفتم، "ایندرانی مدهی" از شرکت مایکروسافت را در رتبه هشتم، "شیگرو میاماتو" از شرکت نینتندو را در رتبه نهم و "دیه گو رودریگز" از شرکت IDEO را در رتبه دهم مشاهده کرد.
بر اساس گزارش فورچون، "مارک زاکربرگ" مدیرعامل جوان شبکه اجتماعی فیس بوک رتبه شانزدهم لیست باهوش ترینهای تکنولوژی را به خود اختصاص داده و همچنین نام "سرگئی برین" و "لری پیج" بنیانگذاران گوگل مشهور در رتبه 18 باهوش ترینهای جهان تکنولوژی قرار گرفته اند. در عین حال "جک دورسی" بنیانگذار توئیتر و جیمز کامرون خالق آواتار به ترتیب رتبه های بیستم و سی و یکم این لیست را اشغال کرده اند.
لیست باهوش ترین افراد جهان تکنولوژی:
1- استیو جابز مدیرعامل شرکت اپل
2- جف بزوس مدیرعامل شرکت آمازون
3- میتچ گلد مدیرعامل شرکت دندرئون
4- جک ما از شرکت علی بابا
5- ریچار روزنبلت از شرکت دیمند مدیا
6-  جاناتان ایو از بخش طراحی شرکت اپل
7- جان چیپ چیس از شرکت فراگ دیزاین
8- ایندرانی مدهی از شرکت مایکروسافت
9- شیگرو میاماتو از شرکت نینتندو
10- دیه گو رودریگز از شرکت IDEO
.
.
.
16- مارک زاکربرگ مدیرعامل شبکه اجتماعی فیس بوک
.
.
18- سرگئی برین و لری پیج بنیانگذاران
.
.
20- جک دورسی بنیانگذار توئیتر
.
.
.
31- جیمز کامرون خالق آواتار

منبع : خبرگزاری مهر

نوعي مكمل طبيعي كه از گوجه فرنگي گرفته مي‌شود اگر به طور روزانه مصرف شود از انسان در برابر بيماري قلبي و سكته مغزي محافظت مي‌كند

دانشمندان؛ نوعي مكمل طبيعي كه از گوجه فرنگي گرفته مي‌شود اگر به طور روزانه مصرف شود از انسان در برابر بيماري قلبي و سكته مغزي محافظت مي‌كند. قرص گوجه فرنگي حاوي يك ماده فعال از رژيم غذايي مديترانه‌اي است كه اين ماده ليكوپن نام دارد و توليد كلسترول بد يا LDL‌ را متوقف مي‌كند. كلسترول بد در واقع باعث مسدود شدن عروق و سرخرگهاي خوني مي‌شود و سلامت فرد را به خطر مي‌اندازد.

قرص گوجه فرنگي تحت عنوان آترونون وارد بازار مي‌شود و توليد يك شركت بيوتكنولوژي وابسته به دانشگاه كمبريج در انگليس است. اين قرص‌ها به صورت مكمل غذايي در بازار عرضه مي‌شوند. در عين حال كارشناسان معتقدند: هنوز آزمايشات بيشتري بايد انجام شود تا ميزان اثرگذاري اين روش درماني به طور دقيق مشاهده و بررسي شود. در آزمايش اول كه روي 150 داوطلب مبتلا به بيماري قلبي انجام گرفت معلوم شد كه در خون اين بيماران پس از مصرف آترونون ميزان اكسيداسيون چربي‌هاي مضر كاهش يافت به طوري كه ظرف هشت هفته تقريبا به صفر رسيد.
محققان بيمارستان كمبريج ادعا مي‌كنند: اين مكمل مي‌تواند حتي موثرتر از داروهاي استاتين براي اين بيماران باشد.

بوسیله تغذیه درست از سکته های مغزی و بروز مجدد آن جلوگیری کنیم

"سكته مغزي" بيانگر وارد شدن آسيب به بخشي از مغز است، اين آسيب زماني ايجاد مي شود كه جريان خون در مغز مختل شده و يا در اثر پارگي ديواره رگ هاي خوني، جريان خون به بيرون انتشار پيدا كند. در اين حالت اكسيژن و مواد غذايي ضروري به مغز نمي رسد.
سكته مغزي سومين علت مرگ در بسياري از كشورهاي غربي است و با افزايش سن، شيوع آن نيز افزايش مي يابد. عوامل اصلي آن شامل فشار خون بالا، ديابت ، افزايش چربي هاي خون، بيماري سرخرگ كرونر قلبي، نارسايي قلبي، بزرگ شدن بطن چپ قلب، مصرف سيگار، چاقي، استفاده ازقرص هاي ضد بارداري استروژن دار و بالا بودن غلظت خون است.
سكته مغزي، اغلب با فشار خون بالا يا تغييرات نامنظم فشار خون همراه است.
علايمي كه در طي چند روز قبل از بروز سكته ديده مي شوند شامل سردرد، خواب آلودگي، سرگيجه و اختلال در بينايي است. گاهي اوقات اين علايم به مرور و در طي چند هفته بروز مي كنند. از عوارض سكته مغزي، فلج قسمتي يا تمام يك طرف بدن است. بسياري از افراد دچار انواع فلج، مشكلات تكلمي، اختلال حافظه و فراموشي و يا عدم كنترل ادرار و... مي شوند. بنابراين تمامي بيماران نياز به درمان خواهند داشت.
استفاده از داروهاي ضد انعقاد خون (مثل آسپيرين)، كاهش فشار خون از طريق دارو، تغيير شيوه زندگي و رژيم غذايي و داشتن فعاليت ورزشي سبب كاهش خطر بروز سكته مي شود. " نمك " عامل مهمي در بروز سكته است. شواهد اپيدميولوژيك ارتباط بين دريافت كم پتاسيم را با بروز سكته مغزي نشان مي دهند.
چه غذاهايي در پيشگيري از سكته مغزي مفيد هستند؟
گر چه هنوز دلايل محكمي درباره تاثير رژيم غذايي در بروز سكته مغزي وجود ندارد ، ولي بسياري از پزشكان معتقدند كه رژيم درماني سبب كاهش فشار خون و به دنبال آن كاهش خطر بروز سكته مغزي مي شود. در حضور راديكال هاي آزاد، رگ هاي مغزي سريع تر دچار ضايعه مي شوند، بنابراين افزايش مصرف روزانه مواد آنتي اكسيداني لازم است.
- ميوه و سبزيجات و همچنين آب آنها، غني از ويتامين هاي آنتي اكسيدان، پتاسيم و تركيبات گياهي مفيد هستند و در مقابل، مقدار كمي سديم دارند و بايد به ميزان حداقل 5 واحد در روز مصرف شوند.
تحقيقات در كشور انگلستان نشان داده است دريافت ميزان بالاي ميوه و سبزيجات با كاهش ميزان سكته مغزي همراه بوده است. مطالعه اي نيز در بلژيك نشان داد بيماراني كه سبزيجات سرشار از بتاكاروتن ( پيش نياز ويتامينA) را به مقدار فراوان مصرف كرده وداراي سطوح بالاي ويتامين A در خون بوده اند، پس از بروز سكته سريع تر بهبود يافتند. تحقيقي نيز در كشور آمريكا به نقش حفاظتي ويتامين E در برابر سكته و افزايش دريافت آن اشاره كرده است. روغن سويا، ذرت، آفتابگردان، پنبه دانه، كانولا و سبزيجات داراي برگ سبز سرشار از ويتامين E هستند.
- حبوبات، آجيل و مغزها، دانه هاي خوراكي و ساير پروتئين هاي گياهي، بايد بيشتر از پروتئين هاي حيواني در برنامه غذايي روزانه مصرف شوند. مطالعات نشان داده ميزان سكته مغزي در ميان افراد گياهخوار بسيار كمتر از مصرف كنندگان گوشت قرمز است.
- ماهي هاي روغني خصوصاً قزل آلا و قباد سبب بهبود جريان خون مي شوند. مصرف حداقل دو بار در هفته از اين ماهي ها از سكته مغزي پيشگيري مي كند.
- نان، برنج، ماكاروني، سيب زميني و غلات صبحانه (مثل برشتوك) مقدار كمي چربي دارند ولي سرشار از نوعي انرژي هستند كه تدريجاً آزاد مي شود و بدين ترتيب به افراد كمك مي كند تا مدت طولاني تري احساس سيري كنند.
- مغزها، دانه هاي خوراكي و روغن كتان حاوي نوعي اسيد چرب ضروري به نام لينولئيك اسيد هستند. در طي مطالعه اي كه محققان فنلاندي انجام داده بودند، مشاهده شد مردان ميانسالي كه دچار سكته شده بودند، در مقايسه با ساير افراد، سطوح پايين تري از اين
اسيد چرب ضروري را داشتند.
- مصرف مواد غذايي غني از سلنيوم ( مثل ماهي، جوانه گندم و تخم آفتابگردان ) براي پيشگيري از سكته مغزي توصيه مي شود. دريافت پايين اين ماده معدني با افزايش خطر سكته مغزي ارتباط دارد.
از چه غذاهايي بايد پرهيز كرد؟
- براي كاهش فشار خون، بايد از مصرف غذاهاي شور پرهيز كرد.
- لازم است مصرف غذاهاي كنسرو شده و آماده، كنسرو سبزيجات در آب نمك، فرآورده هاي گوشتي و غذاهاي
دودي محدود شود.
چند نكته مهم :
- براي پيشگيري از بروز مجدد سكته مغزي، منابع غذايي حاوي آلفا- لينولنيك اسيد( نوعي اسيد چرب ضروري از خانواده امگا-3) از قبيل گردو، سويا و روغن كانولا مفيد هستند.
- مصرف الكل، خطر سكته مغزي را در افراد الكلي در مقايسه با غير الكلي ها چندين برابر افزايش مي دهد.
- به سيگاري ها توصيه مي شود به ترك آن مبادرت ورزند.

منبع :

ابداع میکروموتور سه میلیمتری برای ترمیم نسوج مغزی

در نهایت این میکروموتور در راستای از بین بردن سلولهای مرده خونی در رگهای مغز انسان مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

محققان در دانشگاه موناش میکروموتوری را با ارتفاع سه میلیمتر ابداع کرده اند که می تواند با به حرکت درآوردن یک میکروروبات در مطالعه و درمان عروق خونی مغزی مورد استفاده قرار گیرد.

پزشکان طی سالهای اخیر تقریبا تمامی تجهیزاتی را که برای فرستادن به دورن رگهای خونی مغز به منظور ترمیم آسیبهای مغزی نیاز دارند را در ابعاد کوچک تولید کرده اند اما تولید موتورهای کوچکی که توانایی زدودن سلولهای خونی مرده را از میان رگهای مغزی داشته باشد امری نو و دستاوردی با ارزش به شمار می رود.این میکرو موتور توسط مهندسان دانشگاه موناش استرالیا ابداع شده است.

نمونه های کوچک شده موتورهای الکتریکی که از آهن رباهای چرخان استفاده می کنند معمولا با کمبود انرژی و یا نیاز به جعبه ابزاری بزرگ برای جلوگیری از چرخش سریع آهن رباها مواجه خواهند بود.

به همین دلیل دانشمندان دانشگاه موناش تصمیم گرفتند انرژی موتور سه میلیمتری ابداعی خود را با نام پروتئوس از فیزیوالکتریسیته وارونه- پدیده ای که طی آن بار الکتریکی به نیروی جنبشی تبدیل می شود- تامین کنند تا انرژی پایدار و سرعتی مناسب را در موتور ایجاد کند.در این موتور یک ابزار سرامیکی الکتریکی شده به سمت بالا و پایین نوسان داشته و مشابه یک میله فنر مانند گوی کوچکی را به حرکت وا می دارد. چرخش توپ کوچک در نهایت منجر به حرکت مژکی می شود که عامل اصلی توانایی شنای روبات در رگهای خونی است.

گروه تحقیقانی موناش قصد دارند این میکرو موتور را درون روباتی نصب کرده و درون عروق خونی مصنوعی مورد آزمایش قرار دهند و در عین حال ابعاد آن را تا سال آینده کاهش دهند.

در نهایت این میکروموتور در راستای از بین بردن سلولهای مرده خونی در رگهای مغز انسان مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

راه جديد درمان آلزايمر کشف شد

پژوهشگران "ام آي تي" آنزيم قطع کننده اي را کشف کرده اند که به کمک آن مي توان اثرات بيماري آلزايمر را حذف کرد و توانايي به يادآوردن خاطرات را بهبود بخشيد.
اين قطع کننده که آنزيم HDAC2 نام دارد مي تواند به عنوان يک هدف در تنظيم ازدياد ژنهاي مرتبط با نرم شدگي مغز به کار رود.
به گفته محققان موسسه تکنولوژي ماساچوست بيان اين ژنها به مغز در تشکيل حافظه و پاسخ به تجربيات قبلي کمک مي کند و در صورت نياز تعداد سيناپسها را افزايش داده و اتصالات نوروني را براي بهبود حافظه بازسازي مي کند.
اين پژوهشگران که نتايج يافته هاي خود را در مجله نيچر منتشر کرده اند موشهايي با علائم بيماري مشابه بيماري آلزايمر ايجاد کرده و سپس با استفاده از بازدارنده آنزيمهاي HDAC اين موشها را تحت درمان قرار دادند. HDAC خانواده اي متشکل از 11 آنزيم است که بيان ژنها را تنظيم مي کند.
دانشمندان "ام آي تي" با داروهاي خاصي که تهيه کرده بودند توانستند آنزيم HDAC2 را خاموش کنند.
اين تيم تحقيقاتي در اين باره توضيح داد: "ما خانواده HDAC را همانند يک هدف بسيار سازگار براي اين داروها و مبارزه با نرم شدگي سيناپسها و تشکيل حافظه شناسايي کرديم. اين کشف مي تواند به توسعه روشهاي درماني موثر در معالجه آلزايمر منجر شود."

مهر

5 توصيه ساده پزشکي براي تقويب حافظه و جلوگيري از ابتلا به آلزايمر

تازه ترين بررسي ها نشان مي دهد خوردن غذاهاي چرب و شکم آوردن ، احتمال ابتلاي افراد به بيماري آلزايمر را افزايش مي دهد، اما با استفاده از پنج توصيه ساده پزشکي، به راحتي مي توان قدرت مغز را افزايش داده و از ابتلا به بيماري زوال عقل در دوران پيري جلوگيري کرد.
به گزارش شبکه تلويزيوني فاکس نيوز ، نخستين توصيه ، خوردن غذاهاي مغذي و مفيد براي مغز است.
به گفته پزشکان نوشيدنِ يک ليوان آب ميوه قره قات در طول روز مي تواند حافظه کوتاه مدت را تقويت کند.
اثبات شده است که ميوه ها ، سبزيجات و ماهي نيز در حفاظت و تامين مواد غذايي لازم براي سلولهاي مغزي نقش موثري دارند.
توصيه دوم پزشکان آن است که حداقل هشت ساعت، خوابِ شبانه داشته باشيد ، مغز افراد از اين زمان براي ذخيره سازي اطلاعات استفاده مي کند.
به عنوان نکته سوم، فهرستي از کارهاي روزانه خود تهيه کنيد و حداقل روزي دو بار به آن مراجعه کنيد.
برنامه ريزي سبب کاهش فشارهاي هيجاني شده و از ذخيره سازي بيش از حد اطلاعات غير ضروري در مغز جلوگيري مي کند.
چهارمين توصيه اين است که هر هفته فعاليت هاي تازه اي انجام دهيد ، پرداختن به کارهاي نا آشنا سبب افزايش حافظه کوتاه مدت مي شود. به عنوان مثال مي توان به هنگام صبح ، روزنامه هاي جديدي را مطالعه کنيد.
و به عنوان آخرين توصيه ، مسائل را به خودتان يادآوري کنيد ، مي توانيد با توجه بيشتر به مسائل روزمره و طرح سوالهايي مانند اينکه سوئيچ خودرو را کجا گذاشته ام، ميزان تمرکز خود را افزايش دهيد.

مغز انسان شباهت زيادي با حافظه هاي فلش رايانه دارد

گروهي از دانشمندان ايتاليايي کشف کردند که براي يادگيري واژگان جديد، شباهت زيادي ميان مغز انسان و حافظه هاي فلش رايانه ها وجود دارد.

به گزارش سرويس علمي آريا، تاکنون تئوريهاي زيادي در خصوص توانايي مغز در يادگيري زبان و حفظ واژگان جديد ارائه شده اند. بيشتر اين تئوريها برپايه اختلال “اچ. ام” است. “اچ. ام” در حقيقت حروف آغازين اسم هنري گوستاو موليسون است که سالها قبل به سبب يک اشتباه در جراحي مغزي نتوانست خاطرات جديدي به خصوص واژگان جديد را به خاطر بسپارد.

در اين راستا پژوهشگران دانشگاه مطالعات ميلان و دانشگاه سن رافائله ميلان دريافتند که در فرايند آرشيو کردن مغز نه تنها فضاهاي مربوط به حافظه طولاني مدت دخالت مي کنند بلکه فضاهاي مرتبط با حافظه کلامي کوتاه مدت نيز مشارکت دارند. اين پديده نشان مي دهد که در اين مورد، مغز انسان همانند حافظه هاي فلاش رايانه ها که براي مدت کوتاهي خاطرات را حفظ مي کنند عمل مي کند.

نتايج اين کشف که در مجله علمي NeuroImage منتشر شده است مي تواند به تشخيص بهتر اختلالات يادگيري زبان به خصوص ديسلکسي و زبان پريشي تکاملي در کودکان کمک کرده و امکان تمايز گذاشتن ميان اختلال تاخير زبان با علل نورولوژيکي و اين اختلال بدون علل نورولوژيکي را فراهم کند.

اين محققان توضيح دادند که در کورتکس مغزي، موقعيت يادگيري واژگان با عملکرد حافظه کوتاه مدت ارتباط دارد که حاصل همکاري ميان فضاهاي مغزي اطراف منطقه “سيلويو” است. از ميان اين فضاها مي توان به ناحيه بروکا اشاره کرد که نقش مهمي در کنترل عملکردهاي زباني انسان ايفا مي کند.

در اين تحقيق جديد 12 فرد داوطلب با دستگاه پرتونگاري مقطعي انتشار پوزيتروني مورد آزمايش قرار گرفتند و قدرت آنها در يادگيري واژگان جديد ارزيابي شد.

در اين آزمايش داوطلبان بايد چند واژه جديد را در کنار واژگان موجود ياد مي گرفتند. در يادگيري اين واژگان مشخص شد که نيمکره چپ مسئول يادگيري واژگان جديد است

چگونه مغز خود را مدیریت کنیم؟

کمال‌طلب باشید

جوزف کمبل، یکی از اندیشمندان مطرح قرن، اندرز ساده‌ای در مورد زندگی به دانشجویان خود می‌داد: «همواره به دنبال آن چیزی باشید که شما را شاد می‌کند.» امّا در اجرای این توصیه‌ی باارزش، نکته‌ی مهمی را باید در نظر گرفت و آن تمّیز و تشخیص میان شادی واقعی و هیجان است.

شادکامی حقیقی دیرپاست در حالی که هیجانات معمولا با پایان دوران اوج خود، کمرنگ‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند.

اگر در جستجوی شادکامی هستید، سعی کنید آن را در چیزهایی بیابید که به شما شادی خالص و پردوام می‌دهد. شاد بودن به خودی خود اثر بسیار مثبتی بر مغز دارد؛ تمرکز و تلاش برای کسب خوشبختی نیز بنوبه‌ی خود به فعالیت بیشتر و در نتیجه تقویت مغز شما منجر می‌شود.این تلاش در نهایت به آن ارزش‌هایی بستگی دارد که محور باورهای شما را سامان می‌دهند. برای یافتن این ارزش‌ها از خود سوال کنید که چگونه می‌توان دنیا را به محلی بهتر برای زندگی تبدیل کرد و دنیا به چه چیزهایی نیاز دارد تا به شرایط بهتری دست یابد. پاسخ شما به این سوال‌ها منعکس کننده‌ی باورها و ارزش‌های اساسی شما در زندگی است.

کمک به فراهم کردن این شرایط و دنبال کردن باورهای سازنده می‌تواند یکی از راه‌هایی باشد که شادی حقیقی را به زندگی شما ارزانی کند.

اگر شما هدف خود را در زندگی با دقت و خلوص انتخاب کنید، حتی تلاش در مسیر این هدف توأم با احساس رضایت است. این بدان معنا نیست که زندگی شما خالی از رنج و درد خواهد بود. با گام نهادن در مسیر هدف‌تان، شما در واقع سختی‌های تازه‌ای را به جان می‌خرید ولی مگر نه این است که ما در زندگی به هر حال با مشکلات مختلفی مواجه هستیم.

با تلاش در راهی که ما را حقیقتا شاد می‌کند، تحمّل سختی‌ها آسان‌تر و نتایج بدست آمده، هر چند جزئی، ما را به هدف نهایی‌مان نزدیک‌تر می‌کند. در راه خلق زندگی بهتر و منطبق بر ارزش‌های زیربنایی، همه‌ی چالش‌ها و دشواری‌ها به مثابه‌ی سوخت لازم برای مغز ماست.با دقّت به جهان پیرامون در می‌یابیم که زندگی فقط دو مسیر اصلی را در پیش رو دارد.

هر وجود زنده، یا در حال رشد است و یا در مسیر زوال. انسان نیز از این قاعده مستثنی نیست. با انتخاب راهی که شما را دائما به چالش می‌طلبد، شما روح و جان خود را پالایش می‌کنید و خود را پرورش می‌دهید و زندگی شما سراسر رشد و کمال خواهد بود.

تمرین: شادی حقیقی

فهرستی از موقعیت‌هایی که در آن‌ها عمیقا احساس رضایت و شادکامی داشته‌اید تهیه کنید. برای این کار به خود فرصت کافی بدهید و هر روز مورد جدیدی به فهرست اضافه کنید. در پایان، سعی کنید رابطه‌ای بین این موقعیت‌ها پیدا کنید. این رابطه، در واقع پاسخ سوأل مهمی است که به دنبال آن هستید: «شادی حقیقی از نظر شما در چیست؟»

سایت شهرگان - فرحناز حیدرپور - ونکوور

مهار تومورهاي مغزي با سم عقرب

پژوهشگران آمريکايى اعلام کردند استفاده از فناورى نانوذرات در کنار ترکيبى از سم عقرب ، به گونه‌اى چشمگير از گسترش تومورهاى مغزى مى‌کاهد.

به گزارش واحد مرکزي خبر نتايج تازه ترين تحقيقات پژوهشگران در دانشگاه واشنگتن نشان مى‌دهد کاربرد فناورى نانوذرات در کنار استفاده از ترکيبى از سم عقرب ، مى تواند تا 98 درصد ؛ سرعت گسترش سلولهاى سرطانى مغز را کاهش دهد.

به گفته پژوهشگران استفاده از نانوذرات تا بيش از دو برابر تاثير «کلروتوکسين» ، نوعى «پپتيد» کوچک را که از سم عقرب گرفته شده است ؛ افزايش مى دهد.

دانشمندان ضمن ابراز شگفتى از اين موضوع تاکيد مى کنند افزودن نانو ذرات به علت افزايش دوره دوام دارو در بدن ، مى تواند تاثير درمان تومورهاى سرطانى مغز را بهبود بخشد. علت اين امر ممکن است تجمع مولکولهاى دارو در اطراف نانوذرات باشد.

علائم هشدار دهنده بيماري رواني چيست؟

هر فردي ممكن است در زندگي روزهاي بدبياري و نحس را هرازگاهي تجربه كرده باشد كه در اين شرايط اغلب شخص احساس خوبي از خود ندارد و يا با موضوعات خاصي دست به گريبان است.
‌انجمن روانپزشكي آمريكا در مقاله‌اي منتشر كرد: وقتي اين موضوعات خاص و گريبانگير آنقدر شدت و قدرت پيدا مي‌كنند كه تقريبا بر تمام جنبه‌هاي زندگي شما سايه مي‌اندازند، شايد زمان آن فرا رسيده باشد كه به يك روانپزشك مراجعه كرده و از وي كمك بگيريد. اين انجمن براي شفاف سازي اين مطلب فهرستي از علائمي را ارائه و منتشر كرده كه نشانه‌هاي ابتدايي بروز بيماري رواني هستند و بايد از جانب يك متخصص ارزيابي و بررسي شود. اين علائم عبارتند از:
- احساس نگراني و اضطراب دائمي يا ترس از چيزهايي كه مي‌دانيد غير منطقي هستند.
- احساس مداوم غم و افسردگي
- تغييرات خلقي آشكار يا تغيير در شخصيت فرد
- دشواري در انجام كارها و مسووليتهاي روزانه
- تجربه توهم يا افكار غيرواقعي
- تغييرات جدي و مهم در عادات تغذيه‌اي و خواب
- روي آوردن به مواد مخدر يا الكل براي تسكين يافتن
- احساس عصبانيت شديد و رفتارهاي پرخاشگرانه و تهاجمي
- تفكر خودكشي
پژوهشگران توصيه مي‌كنند: در صورت مشاهده اين علائم شخص بايد براي كمك فوري به پزشك مراجعه كند.
به گفته متخصصان؛ هر فردي ممكن است به بيماري رواني مبتلا شود. اين بيماري‌ها مي‌توانند پيامد يك اتفاق مصيب بار، جراحت و بيماري باشد و يا هيچ دليل بارزي نداشته باشد. علائم اختلال رواني معمولا در حدود 20 سالگي بروز مي‌كند اما ممكن است خود بيماري حتي تا سالهاي پيري مشخص نشود. برخي از سرنخ‌هاي اين قبيل بيماريها نيز در دوران كودكي تثبيت مي‌شوند. هرچند علت اصلي بيماري رواني هنوز شناخته شده نيست اما محققان احتمال مي‌دهند كه بروزاختلال بيولوژيك در مغز مي‌تواند عامل تظاهر اين قبيل اختلالات باشد.
براساس اين گزارش؛ با درمان موثر امكان بهبودي وجود دارد. درمان اين نوع بيماري اغلب يك پروسه چند گانه شامل اقداماتي چون مصرف دارو، روان درماني، تغذيه، حمايت جامعه و خانواده و تغيير در سبك زندگي است.
به گزارش ايسنا، براي بهبود يافتن، استراحت نيز ضروري است. گاهي ممكن است چندين هفته طول بكشد تا مصرف دارو تاثير بگذارد. علت نياز بيمار به استراحت زياد تنبلي يا عدم همكاري نيست بلكه در واقع تاثير بيماري است كه مغز و جسم فرد را ناتوان مي‌كند.
شايان ذكر است كه حمايت و درك خانواده و جامعه و اطرافيان هسته اصلي درمان بيماريهاي رواني است.

ایسنا

تاثیر بیماری دیابت بر روی مغز

این احتمال وجود دارد که عدم کنترل بیماری دیابت نوع دوم یک تاثیر طولانی مدت را بر روی مغز افراد بیمار داشته باشد.

به گزارش"ایسکانیوز"، به نقل از بی بی سی؛ محققان دانشگاه ادینبورگ دریافتند که عدم کنترل بیماری دیابت نوع دوم منجر به حافظه ضعیف تر و قدرت مغز تقلیل یافته می شود.
این مطالعه بر روی 1.066 نفر مبتلا به دیابت نوع دوم که 60 تا 75 ساله بودند، انجام شد و نتایج آن در کنفرانس دیابت انگلستان مطرح شد.
نتیجه کنترل ضعیف قند خون در دراز مدت شامل نابینایی، زخم های پا یا قطع عضو ،حمله قلبی، سکته، بالا رفتن فشار خون، نارسایی کلیوی، آب مروارید، گرفتاری شریانها، گرفتاری پوستی، گرفتاری اعصاب، عوارض کلیوی و ناتوانی جنسی هستند.
همچنین پژوهشگران در نشست سالیانه انجمن بازتوانی قلب و ریه آمریکا اعلام کردند: بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند با شرکت کردن در یک برنامه ورزشی منظم ، خطر ابتلای خود را به عارضه کبد چرب کاهش دهند. کبد چرب عارضه ای است که بر اثر تجمع چربی در کبد باعث بروز التهاب کبدی می شود و درصورت درمان نشدن ممکن است به نارسایی کبدی منجر شود

ابتلا به زوال عقلی هر 20 سال دو برابر می‌شود

بیماری آلزایمر یکی از پر آوازه ترین بیماری های لاعلاج جهان است که سالانه تعداد زیادی از افراد را به خود آلوده کرده و به کام مرگ می کشاند.

یکی از مشهورترین علائم این بیماری ضعیف شدن قدرت حافظه و به خصوص حافظه موقت است که در دوران پیری آغاز می شود. از دیگر آثار این بیماری از دست دادن قدرت تشخیص زمان، از دست دادن قدرت تکلم و گوشه گیری اعلام شده است.

پزشکان معقدند این بیماری 5 الی 10 سال پس از آغاز علائم می تواند موجب مرگ بیمار شود، این در حالی است که در واقع بیماری 20 سال قبل از زمان ظهور علائم آغاز شده است.

تاکنون مطالعات متفاوتی در رابطه با شیوه های ممکن درمان این بیماری که باعث از دست رفتن سیناپس های نورونی در برخی مناطق مغز و ایجاد پلاکهای کروی شکل پروتئینی در خارج از نورونها می شود، صورت گرفته است که هیچ یک تاکنون به نتیجه قطعی و موثری دست نیافته است. روز جهانی آلزایمر نیز از فعالیتهایی است که هر سال به منظور افزایش توجه جهانی به این پدیده انسانی در تاریخ 21 سپتامبر و با برپایی مراسم و همایشهای مختلف علمی برگزار می شود.

سطح ابتلا به این بیماری در جهان افزایشی نگران کننده داشته است. بر اساس تحقیقات به عمل آمده و محاسبات آماری، در حال حاضر و به صورت تقریبی 24.3 میلیون انسان در سطح جهان به بیماری زوال عقلی مبتلا هستند که دو سوم از این افراد علائمی مشابه آلزیمر از خود نشان می دهند و سالانه به این تعداد 4.6 میلیون نفر افزوده می شنوند. به بیانی دیگر تعداد مبتلایان به زوال عقلی هر 20 سال دو برابر می شود.

بر اساس گزارش سایت بین المللی بیماری آلزایمر، در صورت ادامه این روند تا سال 2040 بالغ بر 81.1 میلیون نفر از مردم جهان به بیماری زوال عقلی ابتلا خواهند یافت و بر اساس آمار 71 درصد از این افراد به ساکنان کشورهای در حال توسعه و مناطقی که دسترسی سریع به مراقبت های پزشکی مناسب و درمان وجود ندارد تعلق خواهند داشت.

پژوهشگران به روش درماني جديدي براي ترميم رگ‌هاي خوني دست يافتند

پژوهشگران دانشگاه اونتاريو غربي دريافتند که چگونه از سلول‌هاي بنيادي مغز استخوان براي رشد شريان‌هاي خوني در درمان بيماريهايي نظير بيماري peripheral artery استفاده کنند.

اين بيماري اغلب در افرادي بروز مي کند که به مدت طولاني دچار ديابت بوده اند. در اين بيماران کاهش جريان خون در اعضا بدن مي‌تواند باعث درد، عدم توانايي در ترميم زخم و در شرايط حاد قطع عضو شود.

در اين شيوه درماني، پژوهشگران پس از انجام چندين عمليات مختلف بر روي سلول‌هاي مغز استخوان، آنرا به درون سيستم جريان خون موشهايي که شريانهاي يکي از پاهايشان مسدود شده بود وارد و در نهايت مشاهده کردند که چگونه اين سلولها داراي قابليت طبيعي براي جاي گرفتن در منطقه مسدود شده بوده و سپس شريانهاي خوني را ترميم و جريان خون را توسعه دادند.

پژوهشگران در اين خصوص همچنين تصريح کردند که اين روند نه تنها در تمامي اعضايي که جريان خون در آنها کاهش يافته قابل استفاده است، بلکه مي تواند به ايجاد شريانهاي خوني جديد در بافتهاي مسدود شده در قسمتهاي مختلف بدن بالاخص در افراد مبتلا به سکته کمک کند.

مصرف قهوه خطر سکته مغزي را در زنان کاهش مي دهد

نتايج تازه ترين تحقيقات نشان مي دهد مصرف قهوه، احتمال خطر ابتلا به سکته هاي مغزي را در زنان کاهش مي دهد.

به گزارش سرويس علمي آريا، پژوهشگران دانشگاه هاروارد اعلام کردند نتايج تحقيقات تازه به روي هشتاد و سه هزار زن نشان مي دهد ، خطر ابتلا به سکته مغزي در زناني که در هفته پنج تا هفت فنجان قهوه مي نوشند، در مقايسه با زناني که تنها يک فنجان قهوه در ماه مي نوشند، حدود دوازده درصد کاهش مي يابد.

کارشناسان مي گويند به نظر نمي رسد اين مزيت ناشي از نوشيدن قهوه ، ربطي به کافئين داشته باشد زيرا نتايج مشابه در کاهش خطر ابتلا به سکته هاي مغزي، در کساني که چاي و ديگر نوشيدنيهاي حاوي کافئين مصرف مي کنند ، مشاهده نشده است. به گفته انها تصور مي رود پيامدهاي مثبت بهداشتي نوشيدن قهوه به ماده انتي اکسيدان در اين نوشيدني مربوط باشد که موجب کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق مي شود.

همچنين با در نظر گرفتن عواملي همچون استعمال دخانيات پژوهشگران تاکيد مي ورزند زنان سالمي که روزانه دو تا سه فنجان قهوه کافئين دار مي نوشند، بطور ميانگين نوزده درصد کمتر از ديگر زنان مبتلا به سکته مغزي مي شوند . نوشيدن چهار فنجان قهوه يا بيشتر در روز هم خطر سکته مغزي را تا بيست درصد کاهش مي دهد .

به گزارش خبرگزاري المان نتايج مطالعات نشان داده است اين تاثيرات مثبت نوشيدن قهوه ، تنها در افراد سالم بروز مي کند . به عبارت ديگر کساني که از عوارضي همچون بي خوابي ، اضطراب ، پرفشاري خون و نارسايي هاي عروقي رنج مي برند، بايد هوشيار باشند که مصرف قهوه ممکن است شرايط انان را وخيمتر کند.

قبل از امتحان ریاضی، کاکائو بخورید

پژوهشگران می‌گویند: با خوردن کاکائو (chocolate)، ریاضیات خود را تقویت کنید.

به گزارش ایسنا، اگر در درس ریاضی ضعیف هستید و نمره خوبی در امتحان این درس نگرفته‌اید، قبل از شركت در امتحان بعدی،‌ کاکائو بخورید.

یك تحقیق جدید نشان داد كه خوردن کاکائو می‌تواند توان مغز را در انجام تحلیل‌های ریاضی بهبود بخشد و هم چنین میزان انرژی بدن را افزایش می دهد.

محققان در این پژوهش دریافته‌اند:

کاکائو و گروهی از مواد شیمیایی موسوم به پلی فنول‌ها حاوی تركیبی به نام فلاوانول‌ها هستند كه این ماده با افزایش جریان خون در مغز، این تاثیرات تقویت كننده را بر جای می‌گذارد.

این پژوهش از سوی محققان دانشگاه نورتومبریا انجام گرفته است.

یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد: دانش آموزانی كه قبل از امتحان ریاضی کاکائو می‌خورند، واقعا در امتحان خود موفق‌تر عمل می‌كنند و از مزیت تاثیر کاکائو روی توان مغزی بهره‌مند می‌شوند.

مصرف کاکائو برای انجام كارهایی كه چالش ذهنی به دنبال دارد، مفید است.

پژوهشگران توصیه می‌كنند: برای كارهایی كه در انجام آنها دچار مشكل می‌شوید، کاکائو بخورید تا به شما كمك كند. در این پژوهش 30 داوطلب تحت مطالعه قرار گرفتند.

نتایج تحقیقات نشان داد: كسانی كه کاکائوی داغ مصرف می‌كنند، سریع تر و صحیح تر محاسبات ریاضی را انجام می‌دهند.

مصرف حليم به عنوان صبحانه، بازده تحصيلي كودكان را بهبود مي‌بخشد

نتايج يك تحقيق جديد نشان داده است: دانش آموزاني كه صبحانه حليم مي‌خورند معمولا نمرات آنها در آزمونها و امتحانات مدرسه بهتر مي‌شود.

اين پژوهش كه از سوي محققان كالج ميدل بري انجام گرفته حاكيست؛ كودكاني كه اين رژيم غذايي را تا پيش از سومين سال تولدشان داشته باشند، در دوران مدرسه در امتحانات روخواني و حل مساله نمرات بهتري دريافت مي‌كنند.

گفتني است، در تحقيقات گذشته نيز نشان داده شد كه مصرف مواد غذايي غني از چربي‌هاي امگا – 3 مانند ماهي مي‌تواند توانايي‌هاي روخواني، نوشتن و هجي كردن را در كودكان بهبود مي‌بخشند.

اين تحقيقات تاكيد مي‌كنند كه ارتباط مهمي بين نوع غذا و نيروي مغزي وجود دارد. هم چنين تحقيق جديد مشخص مي‌كند كه سه سال نخست زندگي فرصتي مناسب براي تعيين برنامه‌هاي تغذيه‌اي است كه انتخاب درست آنها مي‌تواند تا پايان عمر در رشد فرد تاثيرات مفيد و مثبتي داشته باشد.

تقويت حافظه و ممانعت از ابتلا به بيماري هاي مرگبار با مصرف بادام

مصرف بادام حافظه را تقويت مي کند و از خطر ابتلا به بيماري هاي مرگبار مي کاهد.
به گزارش شبکه تلويزيوني فاکس نيوز، پژوهشگران چيني در تحقيقات خود روي دو هزار فرد بزرگسال دريافتند بادام حاوي مواد انتي اکسيدان است که از مغز درمقابل نگراني هاي مفرط و اسيب ديدن دي اِن اِي (DNA) محافظت مي کند.
بادام از افراد در مقابل ابتلا به سرطان ، بيماريهاي قلبي ، و ارتروز محافظت مي کند.
يکي از خواص فوق العاده بادام تقويت قدرت حافظه بخاطر ويژگي انتي اکسيدانش است.
تن ماهي نيز حاوي مواد مشابهي زيادي است اما بادام اين مواد را به صورت فشرده داراست.
متخصصان علوم تغذيه مصرف روزانه يک يا دو دانه بادام را توصيه مي کنند.

خوابيدن، مغز را براي يادگيري موضوعات جديد آماده مي‌كند

دانشمند‌ان در پژوهش جديدي دريافته‌اند: خواب مي‌تواند مغز را براي يادگيري موضوعات جديد پاكسازي و آماده كند.

به گزارش ايسنا، بر همين اساس يك تئوري جديد درباره مزاياي خوابيدن براي مغز با مطالعه روي مگس‌هاي ميوه در مجله علمي و معروف ساينس ارائه شد.

محققان دانشكده پزشكي دانشگاه واشنگتن در سنت لوئيس، به شواهد آشكاري دست يافته‌اند كه نشان مي‌دهد: خواب مي‌تواند مغز را براي يادگيري مطالب تازه آماده كرده و فضاي خالي براي كسب موضوعات جديد در مغز ايجاد كند.

اين در حالي‌ است كه در مطالعات قبلي معلوم شده بود، خوابيدن روشي براي ارتقاء و تقويت حافظه بلند مدت است.

در حال حاضر پرسش اصلي اين است كه در هنگام خواب چه تعداد سيناپس يا ارتباطات بين سلول‌هاي عصبي اصلاح مي‌شود؟

متخصصان عصب شناسي معتقدند: ايجاد سيناپس‌هاي جديد يك روش كليدي براي رمزگشايي خاطرات و آموخته‌ها در مغز است، اما اين روند متوقف نمي‌شود تا زماني كه انسان به خواب برود.

پاول سائو استاديار نوروبيولوژي دانشگاه واشنگتن دراين‌باره متذكر شد: ما در بررسي‌هاي خود توانستيم مسير ايجاد سيناپس‌هاي جديد را طي آموزش تجارب جديد در مگس‌هاي ميوه رديابي كنيم و نشان دهيم كه خوابيدن مي‌تواند جريان توليد اين سيناپس‌ها را به عقب بازگرداند و به اين ترتيب براي يادگيري موضوعات تازه در مغز فضاي جديدي ايجاد شود.

البته دانشمند‌ان هنوز نمي‌دانند كه اين سيناپس‌ها چطور ناپديد مي‌شوند.

بر اساس اين تئوري، ارتباطات كم اهميت‌تر در اين فرايند از بين مي‌روند در حالي كه ارتباطات رمزگشايي شده مهمتر از خاطرات و آموخته‌هاي ثبت شده، در حافظه برقرار مي‌مانند.

ابداع روش جدید برای تشخیص زودهنگام آلزایمر

پژوهشگران انگلیسی به سرنخی در شناسایی زودهنگام بیماری آلزایمر دست یافته اند.

به گزارش شبكه خبر به نقل از پایگاه اینترنتی بی بی سی ، افزایش فعالیت در بخشی از مغز كه به حافظه مربوط است هشدار زودهنگام درباره ابتلا به الزایمر در دهه های بعدی است.

پیش از این دانشمندان به افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در افرادی كه دارای ژن معیوب ApoE4 هستند پی برده بودند اكنون پژوهشگران این جهش ژنی را با افزایش فعالیت بخش هیپوكامپوس مغز در افراد حتی در سن 20 سالگی مرتبط می دانند .

پژوهشگران دانشگاه اكسفورد و كالج سلطنتی لندن معتقدند فعالیت بیش از حد هیپوكامپوس موجب فرسودگی این بخش از مغز و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به الزایمر در سالهای بعدی زندگی می شود.

در این پژوهش فعالیت مغزی 36 داوطلب 20 تا 35 ساله اسكن و مشخص شد فعالیت مغز افرادی كه دارای ژن معیوب ApoE4 هستند به طور مداوم حتی در هنگام استراحت افزایش می یابد.
نتایج این مطالعه در گزارش اكادمی ملی علوم به چاپ رسیده است.

درمان افراد مردم‌گریز

در طول زندگی حتما با افرادی برخورد كرده‌اید كه بسیار گوشه‌گیرند و ارتباط کمی با دیگران دارند. به این افراد مردم‌گریز گفته می‌شود.

هر چند این افراد خجالتی هستند، ولی غیرمعاشرتی نیستند و حتی تمایل فراوانی به داشتن رابطه با دیگران دارند، ولی دلشان می‌خواهد دیگران تضمین‌های بسیار محكم و غیرمعمول به آنها بدهند، مبنی بر این كه بدون هیچ گونه خرده‌گیری و انتقادی، آنها را بپذیرند.

شیوع این اختلال بالاست به طوری كه 1 تا 10 درصد از جمعیت عمومی به آن مبتلاست.

این بیماران حساسیت مفرطی به طرد شدن از سوی دیگران دارند و صفت شخصیتی عمده آنها كمرویی است. در صحبت كردن این افراد، عدم قطعیت و فقدان اعتماد بنفس واضح است و معمولا با تواضع و شكسته نفسی حرف می‌زنند.

خیلی وقت‌ها ممكن است اظهار نظرهای دیگران را طوری تفسیر كنند كه گویی تحقیر یا توهین به آنها بوده است.

این افراد معمولا مشاغل حاشیه‌ای انتخاب می‌كنند، پیشرفت چندانی در كار خود نمی‌كنند و به دنبال اقتدار بیشتر هم نمی‌روند. این افراد معمولا هیچ دوست صمیمی ندارند.

روان درمانی

در روان‌درمانی این بیماران باید رابطه اعتمادآمیزی با آنها ایجاد کرد. سپس باید در برابر ترس‌ آنها، به ویژه ترسی كه از طرد شدن دارند، موضعی پذیرا و تاییدكننده اتخاذ كرد و در نهایت بیمار را تشویق كرد كه از لاك خود بیرون آید تا بر آنچه از دید او تحقیر و طرد و شكست جلوه می کند، پیروز گردد.

بیمار باید مهارت‌های اجتماعی تازه‌ای را كه به وی آموخته می‌شود، در خارج از جلسه درمان تمرین كند، اما باید مواظب بود تا بیمار دچار شكست نشود و اعتماد به نفس وی خراب‌تر نگردد.

گروه درمانی و جرات‌آموزی نیز مفیدند. جرات‌آموزی هم یكی از اشكال رفتار درمانی است كه به بیمار می‌آموزد نیازهای خود را با صراحت بیان كند و اعتماد بنفس خود را ارتقا دهد

دارو درمانی

اگر بیمار دچار اضطراب و افسردگی شده باشد، می‌تواند تحت نظر روانپزشک از داروهایی چون آتنولون و در بعضی از موارد از خانواده بتا بلوكرها یا دوپامینرژیك استفاده كند.

داروهای سروتونرژیك می‌توانند حساسیت بیمار به طرد شدن را كم كنند و داروهای دوپامینرژیك به صورت نظری می‌توانند رفتار جستجوی تازگی را در این بیماران ایجاد كنند.

دكتر آزاده شیروانی – جام جم