زنجبيل وآويشن باعث افزايش ايمني بدن مي‌شوند

دكتر محمد جواد حسين زاده در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، افزود: بهتر است ميوه‌ها و سبزيجات نيز به صورت مخلوط و به شكل سالاد مصرف شوند چرا كه هر كدام از ميوه‌ها و سبزيجات حاوي مواد غذايي خاصي هستند و زماني كه با يكديگر مصرف مي‌شوند، تاثيرگذاري همديگر را بر بدن افزايش مي‌دهند.

وي با بيان اين كه سيستم ايمني بدن بويژه در فصول سرد سال بايد تقويت شود، تاكيد كرد: در اين اوقات، خطر ابتلاي افراد به ‌ويژه كودكان و سالمندان به بيماريها افزايش مي‌يابد. كمبود دريافت هر ماده مغذي مي‌تواند بدن را در مقابله با عفونتها از جمله عفونتهاي سرماخوردگي دچار مشكل كند. سوء تغذيه نيز باعث كاهش قدرت دفاعي بدن در مقابل عوامل بيماري‌زا مي‌شود.

اين متخصص تغذيه در ادامه تاكيد كرد: افراد مبتلا به سوء تغذيه به منظور پيشگيري از ابتلا به عفونت‌ها بايد مواد غذايي مختلف را به مقدار كافي مصرف كنند. اشخاصي كه از سوء تغذيه رنج نمي‌برند نيزلازم است سيستم دفاعي بدن خود را با مصرف برخي مواد غذايي تقويت كنند.

حسين زاده افزود: بر اساس نتايج برخي مطالعات، در صورت مصرف مواد غذايي موثر بر افزايش ايمني بدن قبل از قرار گرفتن در معرض عفونتها يا 24 ساعت قبل از بروز علايم بيماري، بدن در مقابل بيماري‌ها مقاوم‌تر مي‌شود.

وي با اشاره به مطالعات صورت گرفته درباره نقش مواد غذايي براي مقابله با عوامل بيماري‌زا، گفت: بر اساس نتايج به دست آمده، در صورت گنجاندن گروه‌هاي مختلف مواد غذايي در رژيم غذايي روزانه احتمال ابتلا به عفونت‌ها كاهش مي‌يابد. بر اساس نتايج برخي از مطالعات، مصرف آنتي اكسيدانها مانند ويتامين‌هاي A و C و E مقاومت بدن افراد را در مقابل عفونتها افزايش مي‌دهد.

اين متخصص تغذيه افزود: آنتي اكسيدانها در بسياري از ميوه‌ها و سبزيجات وجود دارند. به عنوان نمونه كيوي و مركبات حاوي ويتامين C هستند. علاوه برآن، فلفل دلمه‌اي قرمز منبع خوبي از اين ويتامين C است. مواد غذايي و سبزيجاتي مانند خرمالو، كدو و هويج كه رنگ سبز تيره يا نارنجي دارند، منبع خوبي از بتاكاروتن محسوب مي‌شوند و در مقابل عفونتها مي‌توانند بدن را حفاظت كنند.

وي با اشاره به مطالعات انجام شده درباره سبزيجات گفت:‌ بر اساس نتايج برخي از مطالعات، مصرف كلم بروكلي باعث افزايش قدرت ايمني بدن مي‌شود و اگر به طور خام استفاده شود بيشترين اثر را دارد البته مي‌توان آن را بخارپز كرد. شلغم نيز حاوي ويتامين A، كلسيم، اسيد فوليك و مقداري ويتامين C است. سير هم باعث افزايش مقاومت سيستم ايمني بدن مي‌شود.

اين متخصص با بيان اينكه اثر مصرف مواد غذايي مانند ويتامين C زماني افزايش مي‌يابد كه استفاده از آن با ويتامين‌ها و مواد معدني ديگر همراه شود، توصيه كرد: سالاد را در رژيم غذايي خود بگنجانيم علاوه بر آن ميوه‌ها را به همراه سبزيجات 4 تا 7 بار در طول شبانه روز به عنوان ميان وعده، دسر و پيش از خواب مصرف كنيم. از سوي ديگر اگر تمايل به مصرف ميوه‌ها داريم، انواع مختلف آن‌ها را بخوريم.

اين متخصص تغذيه با اشاره به نقش روي در افزايش قدرت سيستم ايمني بدن اظهار كرد: روي هم در منابع حيواني و هم منابع گياهي يافت مي‌شود. روي موجود در منابع گياهي كمتر جذب بدن مي‌شود. نتايج مطالعات جديد اثر كمتري از «روي» بر افزايش قدرت سيستم ايمني بدن نشان داده‌اند هرچند كه در كشورهايي مانند ايران مردم كمتر از حد نياز روي دريافت مي‌كنند اين در حاليست كه روي در منابع حيواني مانند گوشت و مرغ و منابع گياهي مانند حبوبات يافت مي شود.

وي با اشاره به نقش آلودگي هوا بر قدرت سيستم ايمني بدن گفت: آلودگي هوا يكي از عوامل اكسيدان است كه مي‌تواند بر سيستم ايمني بدن اثر منفي بگذارد بنابراين در مناطق آلوده‌تر خطر ابتلا به عفونتهايي مانند عفونت‌هاي سرماخوردگي بويژه در كودكان بيشتر است. البته مي‌توان با مصرف ميوه و سبزيجات تا حدودي از اثرات آلودگي هوا بر سيستم ايمني بدن كاست.

حسين‌زاده در پايان اظهار كرد: مبتلايان به عفونتهاي سرماخوردگي بايد مايعات بيشتري مصرف كنند البته چاي سبز هم باعث تحريك سيستم ايمني بدن در مقابل عفونت‌ها مي‌شود علاوه بر آن چاي معمولي كمرنگ نيز مفيد است.

عسل و فوايد شگفت انگيز آن

عسل جايگزيني طبيعي‌تر و سالم‌تر براي شكر است كه سالهاي زيادي در بسياري از نقاط دنيا در آشپزي و طبخ غذاها مورد استفاده قرار گرفته است.

به گزارش ايسنا، عسل منبع فوق العاده‌اي از انرژي است و بعنوان خوردني كاهش دهنده علائم خستگي هم شناخته شده است.

متخصصان تغذيه مي‌گويند: عسل براي تقويت سطح ايمني بدن فوق العاده مفيد است. اين خوردني درمانگر و معجزه آسا همچنين داراي خواص آنتي اكسيداني و ضد باكتريال قابل توجهي است كه براي حفاظت از سيستم گوارشي مفيد هستند. بعلاوه مي‌توان از عسل براي درمان مشكلات و بيماريهاي معمول مثل سرماخوردگي و گلودرد استفاده كرد. از سوي ديگر با وجودي كه عسل قادر به درمان سرطان نيست اما داراي خواص ضد تومور است و سطح آنتي اكسيدان بين سلولي را افزايش مي‌دهد.

شبكه خبري تورنتونيوز در مقاله جديدي منتشر كرد: عسل حاوي قندهاي گلوكز و فروكتوز است و همچنين مقدار منيزيم، پتاسيم، كلسيم، آهن و فسفات را در بدن افزايش مي‌دهد. عسل سرشار از ويتامين B و C است.

متخصصان تاكيد مي‌كنند كه از خواص ضدباكتريايي عسل هم نبايد غافل شد. عسل نه تنها گلودرد را تسكين مي‌دهد بلكه هم چنين مي‌تواند باكتري‌هاي خاصي را كه سبب ايجاد عفونت مي‌شوند نابود سازد. در واقع اكثر موسيقي دانان و خوانندگان از تركيب عسل با آب ولرم براي نرم كردن گلو پيش از شروع برنامه‌هاي خود استفاده مي‌كنند.

عسل همچنين براي افرادي كه قصد كاهش وزن دارند، با ارزش و مفيد است. مصرف آب ليمو در تركيب با عسل به هنگام صبح مخلوطي كامل براي تقويت ميزان متابوليسم بدن است.

خاصیت داروها - کلونازپام (Clonazepam)

نام تجاری: Klonopin, Klonopin wafer

طبقه بندی درمانی: کلونازپام از گروه داروهای گروه بنزودیازپین ها است که برای درمان اختلالات تشنجی و اختلال حواس به کار برده می شود.

راهنمایی های کلی:

چنانچه شما در هریک از حالات زیر بسر می برید، لازم است قبل از مصرف این دارو پزشک خود را مطلع سازید، زیرا ممکن است به آزمایش های خاصی برای اطمینان از مصرف این دارو احتیاج داشته باشید و یا ممکن است به دوز دارویی که با شرایط شما سازگار است نیاز داشته باشید.

بیماری کبدی یا کلیه

گلوکوم

آسم، آمفيزم، برونشیت، اختلال مزمن انسداد ریوی یا دیگر مشکلات تنفسی

سابقه افسردگی یا افکار و رفتار خودکشی

سابقه سوء مصرف مواد و یا الکل

اگر شما شرایط زیر را دارید، قادر به استفاده از کلونازپام نخواهید بود.

ابتلا به بیماری کبدی وخیم

در صورت وجود حساسیت به کلونازپام و یا دیگر بنزودیازپین ها مانند: آلپرازولام، کلردیازپوکساید، لورازپام، اکسازپام

مصرف در دوران بارداری: کلونازپام جزء گروهD است. کلونازپام ممکن است به جنین آسیب برساند و باعث مشکلات تنفسی و تغذیه ای در نوزاد شود. حملات تشنجی در طول بارداری ممکن است هم به مادر و هم به کودک آسیب برساند. کلونازپام را در طول بارداری بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید. اگر شما باردار شدید، در حالی که کلونازپام برای جلوگیری از حملات تشنجی مصرف می کردید، کلونازپام را بدون تجویز پزشک قطع نکنید. کنترل حملات تشنجی در طول بارداری خیلی مهم است و مزیت جلوگیری از حملات تشنجی خیلی ارزشمندتر از ریسک مصرف کلونازپام است.

مصرف در دوران شیردهی: کلونازپام ممکن است به شیر وارد شده و به کودک شیرخوار آسیب برساند. به کودک خود در هنگام مصرف این دارو شیر ندهید.

راهنمای مصرف

از مصرف این دارو در موارد مشابه و یا توصیه مصرف آن به دیگران خودداری نمایید.

این دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنید.

دوره درمان را با مقدار توصیه شده کامل کنید.

دکتر شما هرچند وقت یک بار ممکن است دوز داروی شما را تغییر بدهد، برای این که نتیجه بهتری از مصرف این دارو بگیرید.

کلونازپام باید با لیوانی پر از آب و به صورت کامل بلعیده شود.

برای مصرف قرص انحلال دهانی کلونازپام این کارها را باید انجام دهید:

قرص را در جعبه پلاستیکی آن تا زمانی که شما می خواهید آن را مصرف کنید، نگهداری کنید. جعبه را باز کنید و زرورق آن را پاره کنید. قرص زرورق را فشار ندهید زیرا ممکن است قرص از بین برود.

از دستان خشک برای بیرون آوردن قرص استفاده کنید و آن را روی زبان خود قرار دهید. فورا حل خواهد شد.

قرص را به صورت کامل نبلعید. اجازه دهید بدون جویدن در دهان شما حل گردد.

اگر تمایل داشتید، شما برای آسان شدن عمل بلع می توانید از مایعات استفاده کنید.

کلونازپام باید برای مدت کوتاهی استفاده گردد. این دارو را بیشتر از 9 هفته بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.

خون و عملکرد کبد شما ممکن است به صورت منظم به آزمایش کردن نیاز داشته باشد. ملاقات های از پیش تنظیم شده خود را با پزشکان از دست ندهید.

مصرف کلونازپام را به صورت ناگهانی قطع نکنید، زیرا ممکن است باعث افزایش حملات تشنجی گردد. شما به دوزهای پایین تری قبل از قطع کامل آن نیاز خواهید داشت. علاوه بر این پزشک شما ممکن است داروی دیگری برای حملات تشنجی شما تجویز کند، زمانی که مصرف کلونازپام را متوقف کنید.

نشانه های ترک دارو ممکن است عود کند، هنگامی که شما مصرف این دارو را بعد از استفاده طولانی مدت قطع کنید، ممکن است حملات تشنجی یا نشانه های ترک دارو را داشته باشید. هنگامی که شما مصرف کلونازپام را قطع کرده اید نشانه های ترک شامل: لرزش، تعریق، مشکلات خواب، گرفتگی عضلانی، ناراحتی معده، استفراغ و افکار و رفتار غیرعادی است.

کلونازپام را به دور از دسترس اطفال نگهداری کنید.

کلونازپام را در مکانی به دور از رطوبت، گرما و نور نگهداری کنید.

فراموش کردن دوز مصرفی

در صورتی که یک نوبت از مصرف دارو را فراموش کردید، به محض به یاد آوردن آن را میل کنید، ولی اگر تقریبا زمان مصرف نوبت بعدی فرارسیده باشد، فقط آن نوبت را مصرف کنید و از دو برابر کردن مقدار دارو خودداری کنید.

مسمومیت با دوزهای بیش از اندازه:

اگر شما فکر می کنید بیش از اندازه از این دارو مصرف کرده اید، فورا کمک پزشکی دریافت کنید. خواب آلودگی، گیجی، ضعف عضلانی و غش از نشانه های مصرف دوزهای بیش از اندازه است.

موارد احتیاط

هنگام رانندگی یا انجام هر کاری که به هوشیاری نیاز دارد، احتیاط کنید.

هنگام مصرف کلونازپام، از نوشیدن الکل اجتناب کنید. این دارو می تواند اثرات جانبی الکل را افزایش دهد. علاوه بر این کلونازپام به تفکر یا پاسخدهی شما به محیط ممکن است آسیب برساند.

عوارض جانبی

1 – شایع:

واکنش های آلرژیک شامل (کهیر، مشکلات تنفسی، تورم صورت، زبان، لبها و گلو)

2 – خطرناک:

گیجی، توهمات، افکار و رفتارهای غیرعادی

بیش فعالی، آشفتگی، خصومت

تنفس ضعیف و کوتاه

خلق افسرده، افکار خودکشی یا ضربه به خود

تنگی نفس، ازدیاد و نامنظم بودن سرعت ضربان قلب

مشکلات ادراری، کم ادراری و یا پرادراری

حملات تشنجی جدید و یا وخیم

3 – خفیف:

مشکلات حافظه

احساس خستگی، ضعف عضلانی، فقدان تعادل یا هماهنگی

آبکی بودن یا خشکی دهان

گرفتگی بینی یا آب ریزش بینی

کاهش اشتها، تهوع، اسهال، یبوست

تاری دید

سردرد

مشکلات خواب

راش پوستی

تغییرات وزنی

این لیست کامل نمی باشد و ممکن است عوارض ناخواسته دیگری نیز رخ دهد.

درباره هر نوع عوارض غیرعادی و آزاردهنده، به پزشک خود اطلاع دهید.

تداخلات دارویی:

اگر شما هرکدام از داروهای زیر را مصرف می کنید، به پزشک خود اطلاع دهید.

داروهای ضدآلرژی یا سرماخوردگی، مسکن ها، قرص های خواب آور، داروهایی برای افسردگی یا اضطراب می توانند خواب آلودگی ناشی از مصرف کلونازپام را افزایش دهند.

پروپانتید

آنتی بیوتیک ها مانند: آزیترومایسین، ایتراکونازول، کتوکونازول

ضدافسردگی ها مانند: آمی تریپ تیلین، دوکسیپین، ایمی پرامین، نورتریپ تیلین

باربیتورات ها مانند: آموباربیتال، مفنباربیتال، سکوباربیتال، فنوباربیتال

مهارکننده هایMAO مانند: ایزوکربوکساید، فنلزین، ترانیل سیپرومین، سلژیلین

داروهای اختلال روان پزشکی مانند: کلرپرومازین، هالوپریدول، مزوریدازین و...

این لیست کامل نمی باشد و داروهای دیگری که با کلونازپام تداخل پیدا می کند وجود دارد.

درباره تمام داروهایی که مصرف می کنید حتی داروهای گیاهی، ویتامین ها و دیگر داروهای تجویز شده توسط پزشکان دیگر به دکتر خود اطلاع دهید.

هیچ داروی جدیدی را بدون مشورت با پزشک خود شروع نکنید.

منبع  :ایران تراک

خاصیت داروها - کلونیدین Clonidine

طبقه بندی درمانی
این دارو با کاهش یکسری مواد شیمیایی خاص در خون، فشار خون را کاهش می دهد و این امکان را فراهم می کند تا سلولهای خون استراحت نمایند و همچنین به قلب کمک می کند تا ضربانی آرام و راحت داشته باشد.
این دارو به منظور درمان فشار خون بالا استفاده می شود و ممکن است همراه با داروهای دیگری که برای معالجه فشار خون (کنترل فشار خون) بکار می رود، مصرف شود.
کلونیدین همچنین ممکن است به منظور درمان بیماری های دیگری که در این بروشور ذکر شده است مورد استفاده قرار گیرد.
راهنمایی های کلی
در صورت داشتن آلرژی نسبت به این دارو، از مصرف آن خودداری کنید.
در صورت داشتن شرایط خاص، ممکن است نیاز داشته باشید تا دز داروی شما تغییر و یا تست های (روش های) خاص دیگری جهت استفاده از این دارو به کار رود.
در صورت ابتلا به بیماری هایی که نام آنها در ذیل آمده است، قبل از مصرف کلونیدین حتما با پزشک خود تماس بگیرید:
بیماری های قلبی یا بیماری های مربوط به شریان های اکلیلی
اختلال در ضربان قلب
سابقه ابتلا به سکته قلبی یا مغزی
بیماری کلیوی
و یا داشتن آلرژی نسبت به داروهای Catapres TTS
مصرف در دوران بارداری
این دارو طبق نظرFDA جزء گروه C است.
طبق گروه C بارداری سازمان دارو و غذا (FDA) هنوز مشخص نشده است که آیا کلونیدین برای جنین مضر می باشد یا خیر.
در صورت شک به حاملگی یا برنامه ریزی برای آن پزشک خود را مطلع سازید.
مصرف در دوران شیردهی
ممکن است با مصرف کلونیدین، این ماده وارد شیر مادر شده و به کودک شیرخوار آسیب برساند. در صورت شیردهی، قبل از مشورت با پزشک از مصرف این دارو خودداری نمایید.
بدون مشورت با پزشک از دادن دارو به افراد کمتر از 12 سال خودداری شود.
راهنمای مصرف
این دارو را دقیقا به همان میزانی که برای شما تجویز شده است، مصرف نمایید.
هرگز بیش از مقدار معین شده و بیش از زمان تعیین شده توسط پزشک، از این دارو استفاده ننمایید.
به دستورالعمل درج شده بر روی برچسب دارو توجه نمایید.
کلونیدین معمولا هنگام صبح و در هنگام خواب مصرف می شود. از دستورالعمل پزشک پیروی کنید.
در صورت نیاز به انجام هرگونه عمل جراحی، با جراح خود راجع به طول مدتی که از این دارو استفاده می کنید، مشورت نمایید.
ممکن است نیاز باشد تا شما مصرف دارو را برای مدت کوتاهی قطع نمایید.
قبل از مشورت با پزشک، از قطع کردن دارو خودداری نمایید.
قطع ناگهانی این دارو ممکن است باعث: دلهره، اضطراب، سردرد، لرز، فشار خون بالا و یا علائم دیگری که می توند زندگی شما را به خطر بیندازد، باشد.
با پزشک خود راجع به چگونگی جلوگیری از عواقب ناشی از قطع دارو مشورت نمایید.
حتی در صورت بهبودی، به مصرف دارو ادامه دهید.
در اغلب موارد فشار خون بالا، هیچ علامتی ندارد و ممکن است نیاز داشته باشید تا آخر عمر از این دارو استفاده کنید.
این دارو در دمای اتاق و به دور از رطوبت، حرارت و نور نگهداری شود.
فراموش کردن دوز مصرفی
در صورتی که یک نوبت از مصرف دارو را فراموش کردید به محض به یاد آوردن آن را میل کنید ولی اگر تقریبا زمان مصرف نوبت بعدی فرارسیده باشد، فقط آن نوبت را مصرف کنید و از دوبرابر کردن آن خودداری کنید.
مسمومیت با دوزهای بیش از اندازه
چنانچه فکر می کنید که مقدار زیادی از این دارو را مصرف نموده اید، هرچه سریع تر به اورژانس مراجعه نمایید.
افزایش فشار خون، سردرد شدید، تاری دید، صدای وزوز در گوش (وزوز کردن گوش)، اضطراب، سردرگمی، درد سینه، کوتاه شدن نفس ها و یا ممکن است به دنبال کاهش فشار خون (سردرد، ضعف)، خواب آلودگی، احساس سرما، کاهش ضربان قلب، کاهش تنفس، ناتوانی و یا کوچک شدن مردمک چشم از نشانه های مصرف دوزهای بیش از اندازه است.
موارد احتیاط
از نوشیدن الکل اجتناب کنید زیرا باعث افزایش عوارض جانبی داروی کلونیدین می شود و عوارض جانبی ناشی از مصرف این دارو می تواند افکار و عکس العمل هایتان را تحت تاثیر قرار دهد.
در حین رانندگی و انجام کارهایی که به هوشیاری نیاز دارند، مراقب باشید.
عوارض جانبی ناشی از مصرف کلونیدین:
در صورت بروز هرگونه آلرژی نسبت به مصرف این دارو، به یک مرکز پزشکی مراجعه نمایید.
عوارضی از قبیل: کهیر، مشکلات تنفس، ایجاد تورم در صورت، لب، زبان و یا گلو.
در صورت بروز هریک از این عوارض جدی با پزشک خود تماس بگیرید:
سریع شدن ضربان قلب
کاهش یافتن تعداد ضربان (کمتر از 60 تپش در هر دقیقه)
کوتاه شدن تنفس، حتی در زمانی که فعالیت بدنی، کم می باشد.
تورم، افزایش وزن سریع
سردرگمی، توهم
تب، زرد شدن رنگ پوست (رنگ پریدگی)
دفع ادرار کمتر از حد معمول و یا عدم دفع آن
احساس ضعف بیش از حد و یا بیهوشی
عوارض جانبی خفیف
احساس سرگیجه، خواب آلودگی، خستگی یا اضطراب
خشکی دهان
خشکی یا سوزم چشم و تار شدن دید
سردرد، درد عضلانی و درد مفصل
تهوع، استفراغ، یبوست، کاهش اشتها
بی خوابی
افزایش دفع ادرار در هنگام شب
جوش های پوستی یا خارش
کاهش میل جنسی، ناتوانی جنسی
موارد نامبرده شده، تنها عوارض جانبی ناشی از مصرف این دارو نمی باشد و ممکن است عوارض دیگری نیز مشاهده شود. در صورت بروز هرگونه عارضه غیرعادی و یا عوارض آزاردهنده دیگری، به پزشک خود مراجعه کنید.
تداخلات دارویی
در صورت استفاده ار داروهایی که باعث خواب آلودگی می شوند مانند: داروهای سرماخوردگی یا ضدحساسیت، مسکن، قرص های خواب، داروهای مربوط به شل شدن ماهیچه و داروی درمان حملات ناشی از صرع، افسردگی (داروهای افسردگی و اضطراب) قبل از مصرف کلونیدین، با پزشک خود مشورت کنید.
چنانچه از داروهایی که در ذیل نام آنها آمده است استفاده می کنید، با پزشک خود مشورت کنید:
داروهایی با نام Catapres TTS
دیجیتالیس (دیگوکسین، لانوکسین، لانوکسی کپس)
داروهای ضدافسردگی از قبیل آمی تیریپتیلین
داروهای بتا- بلاکرمانند: آتنولول (تنورمین)، کارودیلول، لابتالول (نوردرین) (ترندات)، متروپرونول (سوپرسور، توپرول)، نادولول (کورگارد)، پروپرانولول (ایندرال، اینوپران)، سوتالول (بتاپاس) و...
کانال بلوک های کلسیم مانند: املودیپین (نورواسک)، دیلتیازم (تیازلک، کارتیا، کاردیزم)، فلودیپین (پلندیل)، نیفوپین (پروکاردیلا، ادالات)، وراپامیل (کالان، کورا، اسوپتین، ورکن) و...
و داروهای دیگری که برای درمان فشار خون بالا و مشکلات قلبی مصرف می شود.
در این لیست، نام تمام داروهایی که ممکن است مصرف آنها همزمان با مصرف کلونیدین خطرساز باشد ذکر نشده است.
با پزشک خود راجع به تمام داروهای تجویز شده و داروهایی که استفاده می نمایید صحبت کنید.
این داروها می تواند شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهی و دیگر داروهای تجویز شده توسط پزشک باشد.
هرگز قبل از مشورت با پزشک از داروی جدیدی استفاده نکنید.

منبع : ایران تراک

خاصیت داروها - پنتوپرازول

قرص پنتوپرازول-ناژو  انتریک کوتد 20 و 40 میلی گرم

دسته بندی دارویی : مهار کننده پمپ پروتون

 

فارماکولوژی :

پنتوپرازول مهار کننده نهایی تولید اسید معدی بوده که با اتصال به سیستم آتریمی ATpase یونهای (H,K) در سطح ترشحی سلولهای پارتیال معده عمل می نماید . این تاثیر موجب مهار ترشح هر دو نوع اسید معدی پایه ای و تحریکی می گردد . اتصال به آتریم ATpase موجب اثر ضد ترشحی اسید معدی می شود که تا مدت 24 ساعت ادامه می یابد . متابولیسم پنتوپرازول در کبد از طریق سیستم سیتوکروم P450  بوده که حدود 71% متابولیتهای آن از طریق ادرار و 18% از طریق مدفوع دفع می گردد .

موارد مصرف :

درمان و پیشگیری رفلاکس معدی ـ مروی، درمان سندرم زولینگر الیسون، درمان اولسر دئودنوم ، درمان اولسر معدی .

مقدار مصرف :

درمان رفلاکس معدی ـ مروی : 40 میلی گرم روزانه به مدت 8 هفته ، در صورت عدم بهبودی درمان برای 8 هفته دیگر نیز تکرار می گردد .

پیشگیری رفلاکس معدی ـ مروی : 20 تا 40 میلی گرم روزانه در صبح

سندرم زولینگر الیسون : مقدار مصرف پنتوپرازول در موارد پر ترشحی پاتولژیک بر حسب بیمار متفاوت می باشد . مقدار مصرف متداول آن 40 میلی گرم 2 بار در روز می باشد . مقدار مصرف بر اساس مقدار نیاز بیمار تنظیم می گردد و تا زمان مورد نیاز ادامه می یابد . در برخی موارد تا 240 میلی گرم روزانه نیز تجویز شده است و برخی بیماران نیز بیشتر از 2 سال بصورت مداوم تحت درمان بوده اند .

درمان اولسر دوازدهه توام با باکتری هلیکوباکتر پیلوری : درمان سه تایی مشتمل بر (پنتوپرازول 40 میلی گرم + کلاریترومایسین 500 میلی گرم به همراه آموکسی سیلین 1000 میلی گرم یا مترونیدازول 500 میلی گرم)دو بار در روز به مدت یک هفته .

درمان اولسر دوازدهه : 40 میلی گرم روزانه به مدت 2 هفته در صورت لزوم تا 4 هفته .

درمان اولسر معدی : 40 میلی گرم روزانه به مدت 4 هفته در صورت لزوم تا 8 هفته .

موارد منع مصرف :

در صورت هر گونه حساسیت به ماده مؤثره و یا سایر اجزاء قرص مصرف آن منع شده است .

هشدارها و احتیاطات :

-         دسته بندی مصرف آن در حاملگی گروه B می باشد .

-         در زمان شیردهی نیز باید فواید و مضرات مصرف دارو  و قطع شیردهی در نظر گرفته شود.

-    در نارسایی کلیه و کبد نیاز به هیچگونه تصحیح مقدار مصرف دارو نیست . در مقادیر بیشتر از 40 میلی گرم روزانه مطالعه صورت نگرفته است .

-         در اطفال بی ضرری و یا کارایی آن مشخص نشده است .

عوارض جانبی :

با شیوع بیشتر : اسهال و سردرد

مهم ولی با شیوع کم یا نادر : حساسیت ، آنژیواوما ، درد قفسه صدری ، اریتم مولتی فرم ، تنگی نفس ، گاستروانتریت، هیپرگلیسمی ، زردی ، نوروپاتی بینایی ، اختلال گفتاری ، سندرم استیون جانسون، عفونت اداری .

تداخل دارویی :

با توجه به تاثیر پنتوپرازول بر روی اسید معده ، با داروهایی که جذب و یا تجزیه آنها وابسته به اسید بوده تداخل می نماید . مصرف پنتوپرازول موجب کاهش اثر کتوکونازول و افزایش اثر وارفارین                می شود . با نمکهای آهن و یا استرهای آمپی سیلین نیز تداخل دارد .

نحوه نگهداری : دور از نور و رطوبت و در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری کنید .

بسته بندی :

یک بلیستر 14 عددی قرص پنتوپرازول ـ ناژو 20 یا 40 میلی گرمی در یک جعبه همراه با یک برگه راهنمای مصرف بیمار . 


منبع

خاصیت داروها - باکلوفن

12 نکته درباره باکلوفن

1) احتمالا اگر دچارگرفتگي عضلات شده و به درمانگاه يا مطب پزشکان مراجعه کرده باشيد، يکي از اقلام دارويي که برايتان تجويز شده، دارويي موسوم به باکلوفن بوده است. اين دارو يکي از رايج‌ترين داروهايي است که براي شل کردن عضلات اسکلتي تجويز مي‌شود.

2) باکلوفن به شکل قرص‌هاي 10 و 25 ميلي گرمي در داروخانه‌هاي کشور عرضه مي‌شود.

3) اين دارو طي مکانيسم پيچيده‌اي، پاسخ‌هاي سيناپسي را مهار مي‌کند و سبب کاهش تعداد و شدت اسپاسم‌هاي عضلاني مي‌شود.

4) ميزان مصرف اين دارو در بزرگسالان 5 ميلي‌گرم، سه بار در روز و به مدت سه روز است و سپس 10 ميلي گرم سه بار در روز به مدت سه روز و بعد 20 ميلي‌گرم سه بار در روز به مدت سه روز است و در نهايت، پاسخ به درمان ارزيابي مي‌شود.

5) داروي باکلوفن همانند داروهاي ديگر برخي عوارض جانبي را نشان مي‌دهد که اغلب دستگاه عصبي مرکزي، چشم، گوش و حلق و بيني، قلب، گوارش، پوست و دستگاه ادراري تناسلي را درگير مي‌کند. بيشترين علايم عوارض اين دارو شامل، گيجي، ضعف، خستگي، خواب‌آلودگي، سردرد، احتقان بيني، تاري ديد، وزوز گوش، افت فشارخون، تهوع، استفراغ، يبوست، خشکي دهان، تکرر ادرار، ناتواني جنسي و خارش پوست است.

6) دقت داشته باشيد که باکلوفن در بيماران مبتلا به زخم پيتيک، بيماري کليوي، بيماري کبدي، زنان باردار و سالمندان با احتياط بايد مصرف شود.

7) اوج اثر داروي باکلوفن دو تا سه ساعت پس از مدت مصرف است و مدت اثر اين دارو هشت ساعت است و در نهايت از طريق کليه دفع مي‌شود.

8) مصرف هم‌زمان باکلوفن با داروهاي مخدر، خواب‌آور، آرام‌بخش، ضدحساسيت و الکل سبب بروز برخي مشکلات مغزي مي‌شود.

9) مصرف باکلوفن در بيماران مبتلا به صرع سبب کاهش آستانه تحريک صرع مي‌شود. بنابراين بررسي دوباره نوار مغز اين بيماران پيش از مصرف اين دارو توصيه مي‌شود.

10) از باکلوفن همراه غذا استفاده کنيد تا علايم گوارشي آن کاهش يابد. همچنين استفاده از آدامس و جرعه‌هاي مکرر آب براي رفع خشکي دهان ناشي از عوارض باکلوفن توصيه مي‌شود.

11) اين دارو بايد در محفظه‌هاي سربسته و در دماي اتاق نگهداري شود.

12) دقت کنيد که از قطع ناگهاني دارو به دليل ايجاد عوارضي همچون توهم خودداري کنيد و مقدار دارو را به تدريج و طي يک تا دو هفته کاهش دهيد.

13) در صورت وجود خواب‌آلودگي و گيجي، از انجام فعاليت‌هاي مخاطره‌آميز خودداري کنيد. همچنين هم‌زمان از مصرف داروهاي ضدحساسيت و ضدسرفه بدون توصيه پزشک خودداري کنيد.

منبع : پایگاه اطلاع رسانی سلامت ایران 

خاصیت داروها - فلوکستین

شاید شما با این داروی عصر جدید آشنایی مختصری داشته باشید و چه بسا که بسیاری از شما با همان اطلاع اندک دست به تجویز آن برای خود و یا دوستانتان بنمایید،جالب تر این که بسیاری از توصیه کنندگان مصرف این دارو به خاطر تاثیر این دارو در کاهش وزن، آن را توصیه می نمایند و این چندان عاقلانه نیست .

هدف  از ارائه این مقاله بررسی بیشتر این دارو می باشد.اینکه تجویز سرخودی این دارو بدون توصیه پزشک چه قدر می تواند زیان بخش باشد بحث حائز اهمیتی است. شاید این دارو مانند بسیاری از داروهای دیگر عوارض جانبی خطرناکی در پی نداشته باشد و یا تاثیر آن خفیف باشد ولی نادیده گرفتن آن هم دور از اندیشه سالم است.. پس با هم مختصری راجع به عملکرد دارو، موارد منع مصرف، عوارض جانبی آن و ... می پردازیم.

فلوکستین یک داروی ضد افسردگی است .در حالت های افسردگی، اضطراب، ترس و .. که تعادل مواد شیمیایی مغز به هم می خورد این دارو به طور موثری می تواند عمل کند. همچنین در اختلالات وسواس، اختلال بولیمیا(نوعی اختلال تغذیه ای در زنان جوان)، اختلال روحی قبل از قاعدگی و...به کار می رود.قابل ذکر است که این دارو علاوه بر موارد مصرف و تجویز ذکر شده کاربردهای دیگری نیز دارد.

به طورکلی اغلب داروها در تداخل با دیگر داروهای مصرفی می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. در مورد داروی فلوکستین نیز  توصیه می شود که از مصرف همزمان آن با سایر داروهایی زیر خودداری نمایید.

pimozide (Orap),
thioridazine (Mellaril),
، مثل:monoamine oxidase inhibitor

 isocarboxazid (Marplan), phenelzine (Nardil), rasagiline (Azilect), selegiline (Eldepryl, Emsam), or   tranylcypromine (Parnate).

مصرف همزمان این داروها با فلوکستین منجر به بروز عکس العمل های کشنده ای می شود.  به همین خاطر توصیه می شود که مثلا 14 روز بعد  monoamine oxidase inhibitor از قطع مصرف داروهای می توانید فلوکستین مصرف کنید.

یا برعکس ، 5 هفته بعد از قطع  هستید.MAOI مصرف فلوکستین مجاز به مصرف تیرودیزین یاهمچنین در صورت تجویز این دارو توسط پزشک، اگر دچار هر نوع آلرژی به دارو هستید یا مبتلا به سیروز کبدی، بیماری کلیوی، دیابت، صرع، افسردگی خفیف و یا سابقه سوء مصرف دارو هستید به پزشک اطلاع دهید.

همچنین اگر در اثر مصرف دارو در همان مراحل اولیه ، علائم افسردگی در شما شدیدتر شد و یا تفکر خودکشی به سراغ شما آمد ، پزشک را در جریان قرار دهید. سازمان غذا و دارو در امریکا معتقد است که مصرف داروهای ضد افسردگی همچون فلوکستین در دوران بارداری منجر به بروز مشکلات ریوی در نوزادان می شود. از طرفی قطع مصرف این دارو ممکن است منجر به بازگشت حالت افسردگی در این دوران شود. به همین دلیل توصیه می شود که اگر قصد باردار شدن دارید یا در حین مصرف دارو حامله شدید ، به پزشک اطلاع دهید.

از نکات قابل توجه دیگر این است که داروی فلوکستین از طریق شیر مادر قابل انتقال به کودک است لذا توصیه می شود که در زمان شیردهی از این دارو استفاده نکنید.
همچنین ا ز تجویز این دارو بدون توصیه پزشک  برای افراد زیر 18 سال اجتناب کنید.

روش مصرف داروی فلوکستین

در صورت تجویز پزشک از این دارو استفاده کنید. از مصرف طولانی مدت این دارو ، بدون توصیه پزشک اجتناب کنید، مقدار مصرف این دارو نیز باید دقیقا طبق دستور پزشک باشد.

از جویدن ، شکستن و یا باز کردن کپسول دارو خودداری کنید. این دارو باید در دستگاه گوارش به آرامی هضم و جذب شود.

درصورت مصرف فرم مایع دارو از وسایل اندازه گیری ویژه دارو استفاده کنید نه با قاشق چایخوری معمولی.

حدود 4 هفته بعد از مصرف دارو ممکن است تاثیر درمانی آن بروز کند.بنابر این از قطع مصرف دارو بدون توصیه پزشک اجتناب کنید، زیرا تاثیر بدی به همراه خواهد داشت.
اگر مصرف دارو برای درمان اختلالات روحی قبل از قاعدگی تجویز شده اغلب اولین دوز دارو با شروع قاعدگی یا 14 روز قبل تر مصرف می شود. در این مورد نیز باید طبق نظر پزشک عمل کنید.

دارو را در محلی دور از گرما و رطوبت نگهداری کنید.

اگر مصرف یک وعده دارو را فراموش کردید، بلافاصله بخورید.اما چنانچه در هنگام مصرف دوز بعدی ، وعده فراموش شده را به خاطر آوردید از مصرف آن اجتناب کنید . یعنی دوز فراموش شده را کنار بگذارید و از وعده بعدی شروع کنید.

اگر دچار اور دوز (مصرف بیش از اندازه دارو) شدید سریعا به اورژانس خبر دهید. از جمله علائم اور دوز عبارتند از تهوع، استفراغ، تب، خواب آلودگی، تپش قلب، گیجی، غش و کما.

از مصرف همزمان دارو با الکل اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش عوارض جانبی دارو می شود.
در صورت مصرف دارو قدرت واکنش شما نسبت به محیط کمی کندتر می شود بنابر این باید مراقب رانندگی باشید و یا به طور کلی از انجام اموری که نیاز به هوشیاری و تمرکز دارد اجتناب کنید.

همچنین در صورتی که سایر داروهای خواب آور مثل مسکن ها را مصرف می کنید به پزشک اطلاع دهید زیرا مصرف همزمان این دو دارو باعث خواب آلودگی بیشتر می شود.

از جمله عوارض شایع ناشی از مصرف فلوکستین عبارتند از واکنش پوستی، تنگی نفس، تورم صورت ، لب ، زبان و یا گلو. در صورت مشاهده این علائم سریعا به اورژانس مراجعه کنید. همچنین اگر علائم زیر بدتر شد به پزشک اطلاع دهید. علائمی نظیر تغییر خلق و خو، حملات عصبی، بی خوابی، عصبانیت، ناارامی، بیش فعالی(روحی و فیزیکی)، تفکر خودکشی و  خود آزاری .از دیگر عوارض جانبی ناشی از مصرف دارو عبارتند از : تشنج، لرزه، سختی عضله و به طور کلی تشنج عضلانی، علائم پوستی مثل خارش، قرمزی و فلسی شدن ، از دست دادن تعادل و هماهنگی، تعریق، تپش قلب و گیجی.

سایر عوارض جانبی کمتر جدی دارو عبارتند از :

سرگیجه، ضعف و خواب آلودگی، آب ریزش بینی، درد گلو، سردرد و علائم سرماخوردگی، تهوع، اسهال و تغییر اشتها، تغییر وزن، کاهش میل جنسی و یا سختی دریافت لذت جنسی، خشکی دهان و افزایش تعریق.

گروه ترجمه سلامت نیوز

خاصیت داروها - اسید فولیک

نام تجاری این دارو فولاسین یا آپوفولیك است. این دارو به عنوان مكمل برای پیشگیری و درمان حالت‌های بیماری ناشی از كمبود این ویتامین مصرف می‌شود. اسیدفولیك از دسته داروهای گروه ویتامین B است.
موارد مصرف
كمبود اسیدفولیك ، كم‌خونی ناشی از كمبود ویتامین B۱۲ ، كم‌خونی همراه با بیماری سوءجذب ، معتادان به الكل ، بیماری اولیه كبدی ، دریافت رژیم غذایی ناكافی ، دوران
بارداری ، دوران نوزادی و كودكی.
اشكال دارویی
این دارو به شكل قرص‌های یك میلی‌گرمی یا محلول‌های تزریقی موجود است. مقدار و روش مصرف این دارو به عنوان درمان در بالغین و كودكان روزانه یك میلی‌گرم یا كمتر از راه خوراكی یا آمپول آن به صورت عضلانی یا داخل رگ است. در نوزادان ، روزانه ۱/۰ میلی‌گرم یا كمتر از راه خوراكی و یا تزریق عضلانی یا وریدی تجویز و توصیه می‌شود.
● داروشناسی
این دارو به‌راحتی از ابتدای روده باریك جذب می‌شود و حتی در زمان بیماری سوءجذب هم تقریبا به طور كامل از مجرای گوارش جذب می‌شود. سوخت‌وساز این دارو در كبد انجام می‌شود. پس از ۶۰ ـ۳۰ دقیقه از خوردن دارو، غلظت آن در خون به حداكثر مقدارش می‌رسد. اسید فولیك از راه كلیه و ادرار دفع می‌شود.
● موارد منع مصرف
۱) این دارو در بیماری‌هایی بدخیم نباید مصرف شود مگر در مواردی كه كم‌خونی ناشی از كمبود ویتامین B۱۲ به علت كمبود اسیدفولیك مشكل عمده بیمار باشد.
۲) این دارو در درمان كم‌خونی ناشی از كمبود ویتامین B۱۲ به تنهایی نباید مصرف شود.
نكات قابل توصیه
بهتر است این دارو فقط زمانی از راه تزریق مصرف شود كه مصرف خوراكی آن به دلیل مشكلاتی مانع تهوع، استفراغ، شرایط پیش از عمل یا بعد از عمل، بیماری شدید سوءجذب یا برداشت قسمتی از معده امكان‌پذیر نباشد.
این دارو را در دمای ۳۰ـ۱۵ درجه سانتیگراد در ظروف در بسته، دور از نور نگهداری كنید.
● بررسی بیمار و اثرات دارو
قبل از شروع درمان با این دارو، باید سابقه‌ای دقیق از رژیم غذایی و مصرف دارو و الكل از بیمار گرفته شود. داروهایی كه باعث كمبود اسیدفولیك می‌شوند عبارتند از: داروهای ضدبارداری خوراكی، الكل و متوتروكسات. همچنین كمبود اسیدفولیك ممكن است ناشی از دیالیز كلیه نیز باشد.
از علائم مهم كمبود اسیدفولیك می‌توان التهاب زبان، اسهال یا یبوست و كاهش وزن را نام برد. همچنین در بعضی موارد ضعف، بی‌خوابی، فراموشی و رنگ پریدگی هم‌ممكن است دیده شود. پزشك با برطرف شدن این علائم، از اثر بخش بودن درمان آگاه می‌شود.
● آموزش به بیمار و خانواده
فولات‌ها در غذاهای بسیاری وجود دارند. منابع غنی از اسیدفولیك شامل: مخمر، جگرسیاه، تمام حبوبات، سبوس، سبزیجات برگ‌سبز تازه، مارچوبه، لوبیا و عدس، گردو و فندق و میوه‌هاست.
تقریبا ۹۰ تا ۵۰ درصد فولات با پختن طولانی یا با كنسروكردن از بین می‌رود.
به بیمار تاكید كنید تا زمانی كه تحت درمان با اسیدفولیك است باید توسط پزشك، كنترل دقیق شود.

در همین ارتباط :  نقش مهم فولیک اسید در سلامت انسان 

خاصیت داروها - کلرديازپوکسايد

1. کلرديازپوکسايد يکي از شايع‌ترين داروهايي است که براي آرام‌بخشي و يا خواب‌آوري به کار گرفته مي‌شود.

2. اين دارو از خانواده بنزوديازپين‌ها به شمار مي‌رود و به شکل قرص‌هاي 5 و 10 ميلي‌گرمي در داروخانه‌هاي کشور عرضه مي‌شود.

3. ساز و کار کلرديازپوکسايد در بدن، مهار سطوح زير قشري دستگاه عصبي است. به همين دليل، از اين دارو در کنترل کوتاه‌مدت اضطراب و در قطع ناگهاني الکل و همچنين پيش از اعمال جراحي به منظور شل کردن عضلات نيز استفاده مي‌شود.

4. مصرف کلرديازپوکسايد در اضطراب خفيف 5 تا 10 ميلي‌گرم سه بار در روز است و در اضطراب شديد از 20 ميلي‌گرم سه بار در روز نيز مي‌توان استفاده کرد.

5. داروي کلرديازپوکسايد نيز مشابه همه داروهايي که از آنها نام برده‌ايم، عوارض جانبي دارد که بيشتر از همه دستگاه عصبي، گوارش، پوست، قلب، چشم و گوش و حلق و بيني را درگير مي‌کند.

6. شايع‌ترين عوارضي که مصرف اين دارو ايجاد مي‌کند، عبارتند از: سرگيجه، خواب‌آلودگي، سردرد، تحريک‌پذيري، ضعف و خستگي، يبوست، خشکي دهان، تهوع، استفراغ، بي‌اشتهايي، خارش، کاهش فشارخون، تاري ديد و وزوز گوش.

7. افرادي که حساسيت مفرط را نسبت به خانواده بنزوديازپين‌ها دارند، به هيچ عنوان نبايد از اين دارو استفاده کنند.

8. کلرديازپوکسايد در سنين بالا، در ناتواني و بيماري‌هاي کبدي و کليوي و سابقه اعتياد بايد با احتياط مصرف شود.

9. جذب داروي کلرديازپوکسايد از طريق دستگاه گوارش صورت مي‌گيرد و پس از يک ساعت، اوج اثر دارو آغاز مي‌شود و سپس از طريق کبد و کليه دفع مي‌شود.

10. مصرف هم‌زمان کلرديازپوکسايد با الکل، داروهاي ضد تشنج، خواب‌آور و آرامش‌بخش سبب تضعيف تنفس مي‌شود، بنابراين پزشک خانواده‌‌تان را درباره داروهايي که مصرف مي‌کنيد، آگاه کنيد.

11. هنگام مصرف اين دارو مراقب فشارخون خود باشيد و روزانه آن را کنترل کنيد و در صورت افت فشارخون بيش از 20 ميلي‌متر جيوه، از ادامه درمان خودداري کنيد و پزشک خود را مطلع سازيد.

12. در صورت تجويز داروي کلرديازپوکسايد براي سالمندان، مراقب وضعيت تعادل آنان باشيد و در صورت نداشتن تعادل، مصرف آن را قطع کنيد و به پزشک مراجعه کنيد. فراموش نکنيد که در اين حالت، حرکت بيمار حتما بايد با همراه صورت گيرد.

13. در صورتي که هنگام مصرف کلرديازپوکسايد دچار مشکلات گوارشي مي‌شويد، سعي کنيد دارو را با غذا يا شير ميل کنيد. همچنين اگر بيمارتان نمي‌تواند قرص کامل را بلع کند، آن را خرد کنيد.

14. در صورت خشک‌شدن دهان متعاقب مصرف دارو، از آب‌نبات، آدامس و يا مزه‌مزه‌کردن آب استفاده کنيد.

15. دقت کنيد که کلرديازپوکسايد را در هر تنش روزانه مصرف نکنيد. همچنين مصرف بيش از چهار ماه اين دارو نيز مگر با تجويز پزشک‌تان توصيه نمي‌شود.
16. پس از مصرف دارو، از رانندگي و کارهايي که نياز به دقت و هوشياري دارد، خودداري کنيد.

باکمردردتان کنار بياييد

زماني گفته مي‌شود شما کمردرد داريد که در بخش تحتاني کمر، احساس دردي وجود داشته باشد که بيش از 3 ماه طول بکشد. در اين صورت بايد در مورد شيوه‌هاي درماني و يا چگونگي کنار آمدن با کمردرد با پزشک خود مشورت کنيد.

در اغلب افراد راهي براي خلاصي کامل از درد کمر براي هميشه وجود ندارد. اما شما مي‌توانيد کمردردتان را به ميزاني که بتوانيد از زندگي و فعاليت‌هاي روزمره لذت ببريد، کنترل نمائيد.استامينوفن و داروهاي ضد التهابي مثل ايبوپروفن، انتخاب هاي اول هستند. 
اگر اين داروها کمکي به کاهش دردتان نکرد، پزشک ممکن است داروهاي ديگري را برايتان تجويز کند، مثل ترامادول، ضد افسردگي‌ها، يا شل کننده‌هاي عضلاني. طب سوزني، ورزش، نرمش‌هاي ستون فقرات، يا ماساژ بسيار کمک کننده است.
استفاده طولاني مدت از داروهاي مسکن مخدر مثل مورفين و استامينوفن کدئين مي‌توانند سبب اعتياد در فرد شوند.و اما جراحي؟اگر دليل درد کمر ناشناخته باشد،‌ ممکن است عمل جراحي در بعضي از افراد کمک کننده باشد، اما معمولا جراحي چندان موثر نيست. 

انجام عمل اپيدورال (تزريق در بخش تحتاني کمر) در بعضي از افراد مبتلا به کمردرد که دردشان در پاها هم ادامه دارد کمک‌کننده است.تسکين کمردرد با چند توصيه ديگرفعاليت وتحرک در تسکين کمردرد بسيار موثر است. 

کاهش وزن هم در صورتي که شما اضافه وزن داشته باشيد، به کاهش درد کمرتان کمک مي‌کند. وقتي وزنتان را کمي کاهش ‌دهيد، ديگر عضلات و مهره‌هاي کمر شما تحت فشار نخواهند بود.

زندگي با کمردرد مزمن همانند زندگي با ساير بيماري‌هاي مزمن و ناراحتي‌هايي مثل فشارخون بالا است. شما بايد ياد بگيريد که چگونه مي‌توانيد با کمردرد سازگار شده و به زندگي طبيعي خود ادامه دهيد .

پایگاه اطلاع رسانی سلامت ایرانیان

لیست باهوش ترین افراد جهان تکنولوژی/ باهوش ترین مدیرعامل جهان را بشناسید

نشریه "فورچون" به تازگی لیستی از 50 فرد باهوش جهان تکنولوژی منتشر کرده است که در آن نام استیو جابز در برترین جایگاه این لیست به چشم می خورد.   مجله "فورچون" لیستی از 50 فرد باهوش جهان تکنولوژی را منتشر کرد که شاید حدس زدن رتبه اول این لیست چندان کار دشواری نباشد زیرا این فرد در حال حاضر یکی از تاثیرگذارترین و جنجالی ترین افرادی است که نامش به صورت مداوم در اخبار روز دیده و خوانده می شود: به اعتقاد "فورچون" مدیرعامل شرکت اپل "استیو جابز" باهوش ترین مدیرعامل در جهان تکنولوژی است.
زمانی که جابز در سال 1997 و پس از 12 سال دوری به شرکت اپل بازگشت، این شرکت تنها چند قدم تا ورشکستگی فاصله داشت. 13 سال بعد سرمایه اش به 250 میلیارد دلار رسید و اکنون اپل با ارزش ترین شرکت تکنولوژی در جهان به شمار می رود که تمامی صنایع جهان را به گونه ای تحت تاثیر خود قرار داده و در حال دگرگون ساختن آنها است.
بدون شک "آی-تیونز" در صنعت موسیقی، پیکسار در صنعت انیمیشن، آی-فن در صنعت ارتباطات و آی-پد در صنعت رایانه تاثیرگذار بوده اند به طوری که برای مثال سازندگان و تولید کنندگان رایانه اکنون برای جبران محصول آی-پد این شرکت و رقابت برای تولید نمونه ای مشابه به دردسرهای زیادی افتاده اند.
در اوایل سال جاری استیو جابز به عنوان مدیرعامل دهه اخیر انتخاب شد و ماه گذشته نیز در لیست "بارون" وی به عنوان ارزشمندترین مدیرعامل جهان معرفی شد. از وی به عنوان یک فرد رویایی، برترین مدیر ریز رایانه ها و یک مجری و نمایشگر چیره دست یاد شده که توانسته قبل از ارائه محصول چنین حس انتظاری را درباره محصولات شرکتش به وجود آورد و برنامه رونمایی آنها را به برنامه هایی سرگرم کننده و هیجان انگیز تبدیل کند.
کنترل دیکتاتور مآبانه وی بر روی اوضاع می تواند برای همکارانش آزار دهنده باشد. برای مثال زمانی که جابز 55 ساله تصمیم می گیرد که محصولات اپل از این پس از "ادوبی فلش" پشتیبانی نکنند کدی که بیشتر وب سایتهای ویدیویی به آن وابسته هستند، طراحان مجبور می شوند ابزارهای جدیدی را طراحی کنند. با این همه بینش جابز، ظرافت و زیبایی را به محصولات شرکتش هدیه می دهد و باعث می شود کاربرانش برای دیدن محصولات جدید ثانیه شماری کنند.
در ادامه لیست باهوش ترینهای جهان تکنولوژی می توان نام "جف بزوس" مدیرعامل شرکت آمازون را در رتبه دوم، "میتچ گلد" مدیرعامل شرکت "دندرئون" را در رتبه سوم، "جک ما" از شرکت "علی بابا" را در رتبه چهارم، "ریچار روزنبلت" از شرکت "دیمند مدیا" را در رتبه پنجم، "جاناتان ایو" از بخش طراحی شرکت اپل را در رتبه ششم، "جان چیپ چیس" از شرکت "فراگ دیزاین" را در رتبه هفتم، "ایندرانی مدهی" از شرکت مایکروسافت را در رتبه هشتم، "شیگرو میاماتو" از شرکت نینتندو را در رتبه نهم و "دیه گو رودریگز" از شرکت IDEO را در رتبه دهم مشاهده کرد.
بر اساس گزارش فورچون، "مارک زاکربرگ" مدیرعامل جوان شبکه اجتماعی فیس بوک رتبه شانزدهم لیست باهوش ترینهای تکنولوژی را به خود اختصاص داده و همچنین نام "سرگئی برین" و "لری پیج" بنیانگذاران گوگل مشهور در رتبه 18 باهوش ترینهای جهان تکنولوژی قرار گرفته اند. در عین حال "جک دورسی" بنیانگذار توئیتر و جیمز کامرون خالق آواتار به ترتیب رتبه های بیستم و سی و یکم این لیست را اشغال کرده اند.
لیست باهوش ترین افراد جهان تکنولوژی:
1- استیو جابز مدیرعامل شرکت اپل
2- جف بزوس مدیرعامل شرکت آمازون
3- میتچ گلد مدیرعامل شرکت دندرئون
4- جک ما از شرکت علی بابا
5- ریچار روزنبلت از شرکت دیمند مدیا
6-  جاناتان ایو از بخش طراحی شرکت اپل
7- جان چیپ چیس از شرکت فراگ دیزاین
8- ایندرانی مدهی از شرکت مایکروسافت
9- شیگرو میاماتو از شرکت نینتندو
10- دیه گو رودریگز از شرکت IDEO
.
.
.
16- مارک زاکربرگ مدیرعامل شبکه اجتماعی فیس بوک
.
.
18- سرگئی برین و لری پیج بنیانگذاران
.
.
20- جک دورسی بنیانگذار توئیتر
.
.
.
31- جیمز کامرون خالق آواتار

منبع : خبرگزاری مهر

فرزندان اول خانواده‌ها، باهوش‌تر هستند

يك تحقيق جديد حاكيست ترتيب تولدها در يك خانواده روي شخصيت و ضريب هوشي كودكان تاثير مي‌گذارد. تا جايي كه محققان معتقدند فرزند اول خانواده معمولا باهوش‌تر از ساير خواهرها و برادرهاي كوچكتر خود است.
 

 محققان مي‌گويند هرچند ساير فرزندان جوانتر هم ممكن است نمرات بهتري در درس‌ها بگيرند و اجتماعي‌تر باشند اما معمولا ضريب هوشي فرزندان اول در خانواده‌ها بالاتر است.

در اين تحقيق تيناني ال فرانك محقق اصلي اين پژوهش در دانشگاه آدلفي در نيويورك و دستياران وي روي 90 جفت از خواهرها و برادرهايي كه در مقطع دبيرستان درس مي‌خواندند، مطالعه و بررسي كردند.

به گزارش سايت علمي لايوساينس، نتايج تحقيقات نشان داد فرزندان اول نمرات بالاتري را در تست‌ها كه شامل رياضيات و توانايي‌هاي بيان شفاهي بودند، كسب كردند در حالي كه فرزندان كوچكتر در رياضي و زبان انگليسي نمرات بهتري گرفتند.

در پژوهش دوم شخصيت اين نوجوانان مورد مقايسه قرار گرفت. محققان در پايان به اين نتيجه رسيدند كه چون فرزندان نخست خانواده‌ها تنها دريافت كنندگان توجه والدين خود هستند لذا معمولا در تست‌هاي هوش رتبه بهتري را بدست مي‌آورند.

ایسنا

م‍یوه‌های بهاری را با دقت مصرف کنید

یک متخصص تغذیه گفت:«میوه‌های بهاری در صورت شستشوی نامناسب ناقل انواع میکروبها و بیماری‌ها است.»دکتر مسعود کیمیاگر در کفتگو با خبرنگار سامانه خبری«سلامت نیوز»اظهار داشت:«میوه‌های بهاری آلوده به انواع میکروب‌ها و سموم هستند در صورت شستشوی نا مناسب ناقل بیماری های مختلف می‌باشند.»

وی افزود:«سموم به بکار برده شده برای میوه‌ها معمولاً فسفره و کلره هستند و دیر یا زود قابل تجزیه شدن هستند.»

این متخصص تغذیه تصریح کرد:«متأسفانه بعضی کشاورزان فاصله میان سم‌پاشی و برداشت محصول را رعایت نکرده و میوه‌‌ها را قبل از تجزیه سم به بازار عرضه می‌کنند.»

کیمیاگر گفت:«در صورتیکه سموم کم و تجزیه نشده باشند خوردن میوه نشسته با حالت تهوع و دل پیچه همراه است ولی تکراردر خوردن می تواند به اسهال و استراغ شدید منجر شود.»

وی ادامه داد:«زمان برداشت میوه‌های بهاری نظیر گوجه سبز و چغاله بادام کوتاه است وبه منظور تجزیه سموم، سم‌پاشی باید 6 الی 7 هفته قبل از برداشت صورت گیرد.»

این متخصص تغذیه اظهار داشت:«به همین دلیل گوجه سبز و چغاله قبل از مصرف باید به دقت شسته و سموم باقی مانده روی آنها پاک شود.»

کیمیاگر تصریح کرد:«در این رابطه باید هماهنگی های گوناگونی در وزارت کشاورزی صورت گیرد تا نوع سموم میو‌های بهاری تغییر و فواصل سم پاشی با نظم بیشتری انجام شود.»

وی بیان داشت:«دسته دیگر آلودگی های میوه‌های بهاری میکروبی است و از طریق تماس با خاک و فضولات پرندگان منتقل می‌شوند.

این متخصص تغذیه افزود:«آلودگی های میکروبی در صورت بلعیده شدن در داخل دستگاه گوارش تکثیر یافته و فرد مبتلا به اسهال و استفراغ شدید می‌شود.»

مصرف موسیر سردردهای میگرنی را بسیار کاهش میدهد

دکتر سيد ضياء الدين مظهري عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران گفت : مصرف موسير موجب افزايش دفع ادرار، التيام‌ و ترميم زخم‌ها و تسکين التهاب طحال و کبد مي‌شود.

وي اظهار داشت : موسير از خانواده سير است و طبيعتاً مثل سير، خواص درماني قابل توجهي دارد.

اين متخصص تغذيه ادامه داد: از خواص موسير مي‌توان به تقويت قدرت جنسي، افزايش دفع ادرار، التيام‌دهنده و ترميم‌کننده زخم‌ها و تسکين‌دهنده التهاب طحال و کبد اشاره کرد.

عضو هئيت علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران خاطر نشان کرد : موسير تأثير مثبتي بر دستگاه اعصاب مرکزي دارد، سردردهاي ميگرني را کاهش مي‌دهد، به سيستم قلبي-‌عروق،تنظيم فشار خون و کاهش چربي‌هاي خون کمک مي‌کند و از تصلب شرايين جلوگيري مي‌کند.

مصرف سوسیس واقعا خطرناک است

به گزارش بي بي سي، محققان دانشگاه هاروارد با مطالعه تحقيقات انجام شده بر روي بيش از يک ميليون نفر دريافتند مصرف تنها 50 گرم گوشت فرآوري شده در روز، نيز خطر ابتلا به ديابت را افزايش مي دهد.

اين محققان تاکيد دارند مصرف حتي دو برابر اين ميزان گوشت غيرفرآوري شده مانند گوشت گاو و گوسفند چنين خطري را در بر ندارد.

اين يافته برخلاف اين حقيقت است که گوشت فرآوري شده و غيرفرآوري محتواي چربي مشابه دارند.

محققان بر اين باورند اگرچه گوشت فرآوري شده و غير فرآوري شده مقادير مشابه کلسترول و چربي اشباع شده دارند، اما تفاوت آنها در ميزان نمک و مواد افزودني است که به گوشت فرآوري شده اضافه مي شود.

نتايج اين تحقيقات در نشريه جريان خون منتشر شده است.

نمک مي تواند فشار خون را که يک عامل اصلي در بروز بيماري قلبي است در برخي افراد بالا ببرد.

در آزمايش هاي انجام شده بر روي حيوانات مشخص شد، ماده نگهدارنده نيترات نيز مي تواند موجب تصلب شرايين و کاهش تحمل گلوکز شده و در نتيجه به بروز بيماري هاي قلبي و ديابت منجر شود.

هورمون اعتماد‌ساز

دیشب مطلب جالبی در مورد هورمونی خواندم که نقش زیادی در زندگی ما بازی می‌کند. این هورمون اکسی توسین نام دارد.

تا همین چند وقت پیش، دانشمندان عملکرد این هورمون در فرایند زایمان و تسهیل شیردهی را، تنها کارهای مهم اکسی توسین می‌دانستند. در کتاب زیست‌شناسی دوره دبیرستان یا تکست‌بوک‌های پزشکی تا چند سال پیش هم آنچه در مورد اکسی توسین نوشته می‌شد، صرفا همین‌ها بود.

اما در عرض دهه گذشته، ما شناخت جدید به این هورمون پیدا کرده‌ایم. اکسی‌توسین حالا یک لقب جدید پیدا کرده است: هورمون اعتمادساز! پژوهشگران می‌گویند که این هورمون می‌تواند حرف‌های دوستان، غریبه‌ها و حتی دولتمردان را برای ما باورپذیر کند!

بیایید ببینیم، قضیه چیست:

دختری که به همه اعتماد می‌کند!

ایزابل، یک دختر ۹ ساله است که مبتلا به سندرم ویلیامز است. این سندرم یک اختلال نادر ژنتیکی است که علایم خاصی دارد، مبتلایان به این سندرم، تأخیر در تکامل فیزیکی و جثه کوچکی دارند. اما چیز جالب‌تر در مبتلایان به این سندرم این است که آنها به صورت بیمارگونه‌ای به همه اعتماد می‌کنند، آنها به طور عجیب و غرببی هیچ هراس جمعی ندارند و به همه مردم چه دوست و چه آشنا علاقه‌مند می‌شوند!

دانشمندان عقیده دارند که علت این رفتار عجیب بیماران مبتلا به سندرم ویلیامز این است که ناحیه‌ای از مغز آنها که وظیفه تنظیم ساخت اکسی‌توسین را به عهده دارد، دچار مشکل است. همین مسئله باعث می‌شود که از لحاظ فیزیولوژیک، اعتماد نکردن برای این بیماران غیرممکن شود.

همین مسئله باعث شده شده است که مادر ایزابل دچار مشکل شود، چون او باید به دخترش اعتماد نکردن را آموزش دهد. گرچه سایر مشکلات ناشی از سندرم، در ایزابل تا حدی حل شده و مثلا علیرغم مشکل شناختی بیماران ویلیمامز، او توانسته است که خواندن را فرابگیرد، اما مشکل اعتماد بی‌جا در او باقی است و مادرش علی‌رغم تلاش‌هایی که کرده است، نتوانسته بر این مشکل فیزیولوژیک فائق آید.

هورمون اعتمادساز

«پل زاک»، پژوهشگری است که تعدادی از اطفال مبتلا به سندرم ویلیامز را مورد بررسی قرار داده است و اعتماد بی‌جا را در همه آنها مشاهده کرده است. در مغز سالم، اکسی‌توسین تنها به دنبال رخدادهای عینی که اعتمادبرانگیز باشند، ترشح می‌شود. مثلا وقتی کسی لبخند به لب بیاورد یا کلاهش را به احترام شما از سر بردارد یا تعارف کند که پیش از او وارد اتاقی شوید، مغز شما این هورمون را ترشح می‌کند و باعث می‌شود که از ترسی که برای تعامل با دیگران داریم، کاسته شود و احساس کنیم که شخصی که روبروی ماست، یک تهدید نیست. به موازات متابولیزه شدن اکسی‌توسین هم این اعتماد تکانه‌ای از بین می‌رود.

اما اگر در نتیجه یک سری اختلال، سطح بالای اکسی توسین در مغز وجود داشته باشد، این سیستم اعتماد همچنان به کار خود ادامه می‌دهد و خاموش نمی‌شود.

آیا فرایندهای بیولوژیک می‌توانند روی اعتماد ما به دولتمردان تأثیر بگذارد؟!

زاک نخستین بار وقتی به مکانیسم فیزیولوژیک اعتمادساز علاقه‌مند شد که در پژوهشی که روی میزان اعتماد ملت‌ها و میزان پایداری سیستم اقتصادی‌شان انجام می‌شد، مشارکت کرده بود. این مطالعه نشان می‌داد که هر چقدر میزان اعتماد بیشتر باشد، وضعیت اقتصادی ملت هم بهتر می‌شود.

اینجا بود که زاک به این فکر افتاد که روی راه‌هایی که می‌توان اعتمادسازی را دستکاری کرد، تحقیق کند. در سال ۲۰۰۱، او از اسپری‌های اکسی توسین استفاده می‌کرد و بررسی کرد که آیا دادن اکسی توسین می‌تواند منجر به تغییر تعامل با غریبه‌هاش شود یا نه. بله! افشانه الکسی توسین واقعا می‌توانست موجب اعتماد به بیگانه‌ها شود، طوری که ۸۰ درصد دانشجوهایی که تحقیق رویشان انجام می‌شد، با احتمال بیشتری حاضر می‌شدند به افراد کاملا ناآشنا، پول قرض بدهند!

اینجا بود که ایده عجیب و غریبی به فکر زاک رسید، ایده‌ای که در حد داستان‌های فانتزی و کمیک بود: آیا می‌شود قرص‌های شادی‌آوری درست کرد و با یک لیوان آب به خورد ملت داد و آنها را به دولتشان علاقه‌مند کرد؟!

بله! اگر این فکر به ذهن ماها متبادر می‌شد، سعی می‌کردیم آن را با کسی مطرح نکنیم، چون می‌ترسیدیم، پشت سرمان حرف‌هایی بزنند! اما زاک جرات به خرج داد و به طور عملی فکرش را در جریان رکود اقتصادی آمریکا مورد بررسی قرار داد.

زاک ۱۳۰ فرد عادی را انتخاب کرد، به بینی نیمی از آنها اکسی توسین اسپری کرد و به نیم دیگر تنها اسپری دارونما داد. معلوم شد که افرادی که اکسی‌توسین گرفته‌اند، اعتماد بیشتری به دیگران و حرف‌های دولتشان پیدا کرده‌اند!

زاک مکانیسم فیزیولوژیک عدم اعتماد به دولتمردان را در جریان وضعیت بد اقتصادی و دوره رکود این گونه توجیه می‌کند: در این دوره‌های سختی، مردم دچار استرش و اضطراب طولانی می‌شوند و همین استرس و اضطراب، موجب می‌شود که سطح اکسی توسین مغز بسیار پایین بیاید.

اکسی توسین در فرایند اعتماد نقش دارد اما نباید در نقش‌اش بزرگ‌نمایی کرد:

اما «ماگارت لوی» -استاد دانشگاه واشنگتن و سیدنی- که بیشتر دوره زندگی حرفه‌اش را صرف مطالعه مکانیسم اعتماد کرده است، عقیده مخالفی دارد.

او عقیده دارد که بیولوژی و هورمون اکسی‌توسین نقش جزئی در اعتماد یا عدم اعتماد دارد. او عقیده دارد که اعتماد از بالا به پایین صورت می‌گیرد و نه از پایین به بالا.

بر اساس تئوری که یک استاد دانشگاه هاروارد به نام «رابرت پوتنام» در کتابی با عنوان «بولینگ تنها: فروپاشی و احیای جامعه آمریکا»، ارائه کرده بود، اعتماد به دولت از نهادهای پایین‌دستی شروع می‌شود. یعنی وقتی شهروندان یک جامعه به همسایه‌ها، مدیران اداره‌ها و یا رؤسای باشگاه‌های فوتبال بتوانند اعتماد کنند، این اعتماد به دلت‌مردانشان هم تسری پیدا می‌کند.

اما خانم «لوی» عقیده دارد که اعتماد از بالا به پایین شکل می‌گیرد، یعنی دولت‌ها برای اعتماد‌برانگیزی باید ارزش اعتماد داشته باشند و با انجام کارهایی که مورد نظر مردمشان است، این حس و حال را ایجاد کنند.

صرف‌نظر از اینکه اعتماد به دولت‌ها از پایین به بالا شکل بگیرد از بالا به پایین، مطالعه فرایند اعتماد از منظر جامعه‌شناسی و دانش زیستی، بسیار حائز اهمیت است، چون اعتماد نقش کلیدی در موفقیت یک جامعه در ابعاد مختلف مثلا بعد اقتصادی دارد.

خواندن این مطلب را هم به شما توصیه می‌کنم: مهارت خواندن ذهن دیگران

منبع

منبع مادر!