درمان نابينايي با توليد سلول‌هاي چشم از پوست

دانشمند‌ان با كشف تكنيك نويني براي توليد سلول‌هاي چشمي به شيوه‌اي اميد بخش براي درمان نابينايي دست يافته‌اند.
دانشمند‌ان در اين تكنيك موفق شدند بافت پوست را به سلول‌هاي چشمي تبديل كنند. در اين پيشرفت‌تازه و مهم سلول‌هاي چشمي كه به نور حساس هستند، از پوست توليد شدند و در نهايت اين يافته به كشف روش‌هاي جديدي براي درمان نابينايي منتهي خواهد شد.
دانشمند‌ان در اين روش سلول‌هاي پوستي انسان را به لحاظ ژنتيك دوباره برنامه‌ريزي‌ كردند تا داراي ويژگي‌هايي مشابه سلول‌هاي موجود در شبكه طبيعي چشم شوند. در اين پروسه ابتدا سلول‌هاي پوستي به سلول‌هاي بنيادي IPS تبديل شدند كه مي‌توانند به هر نوع بافتي از بدن مبدل شوند.
سپس اين IPSها در معرض تركيب خاصي از مواد شيميايي قرار گرفتند و بعد دانشمند‌ان به اين سلول‌ها اجازه دادند كه تا حدودي رشد كنند و به سلول‌هاي شبكيه مبدل شوند.
اين سلول‌هاي حساس به نور در پشت چشم قرار دارند و سيگنال‌هاي عصبي را به مغز منتقل مي‌كنند. هر چند اين يافته هنوز در مرحله بسيار ابتدايي است اما راه را براي كشف روش‌هاي درماني جديد به‌منظور ترميم شبكيه با استفاده از سلول‌هاي پوستي رشد يافته در خود بيمار هموار خواهد كرد. اين يافته جديد حاصل تلاش محققان دانشگاه ويسكانسين در آمريكاست.

زعفران اثرات قابل توجهی بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلولهای مسئول بینایی را تنظیم می کنند

پژوهشگران استرالیایی و ایتالیایی دریافتند که زعفران دارای یکی از فاکتورهای کلیدی و مهم پیشگیری از نابینایی و کاهش قدرت بینایی است.
محققان مرکز علوم بینایی استرالیا و دانشگاه مطالعات آکوئیلا در تحقیقات خود نشان دادند که گیاه خوش عطر و رنگ زعفران اثرات قابل توجهی بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلولهای مسئول بینایی را تنظیم می کنند.
آزمایشات بالینی که بر روی بیماران متاثر از تخریب ماکولار پیری انجام شد نشان داد که درمان زودرس با یک مکمل دارویی محتوی زعفران می تواند آسیبهای وارده به سلولهای چشم را ترمیم کند.
براساس گزارش سایبرمد، نتایج این تحقیقات نشان می دهد که ادویه حاصل از گلهای زعفران نه تنها سلولهای گیرنده نوری را از تخریب حفظ می کند بلکه می تواند بیماریهایی چون تخریب ماکولار پیری و آماس رنگدانه ای شبکیه چشم را کمتر و یا حذف کند.

مهر

اگر میخواهید گرفتار آب مروارید نشوید اسفناج، كلم بروكلي و قارچ بخورید

يك چشم پزشك، عمده‌ترين علت بروز آب مرواريد در چشم را افت ديد در سنين كهنسالي دانست و افزود: مصرف سيگار و تماس با عوامل مضري نظير اشعه آفتاب و حرارت در بروز آب مرواريد موثر است.
دكتر رضا عظيمي در گفتگو با ايسنا، با بيان اين مطلب اظهار كرد: شايع‌ترين علت اين بيماري چشمي، افزايش سن است و در برخي موارد در اثر تغذيه نامناسب تشديد مي‌شود.عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي زنجان، كمبود برخي مشتقات ويتامين آ را كه در اسفناج، كلم بروكلي و برخي از انواع قارچ‌ها وجود دارد، در بروز آب مرواريد موثر عنوان و توصيه كرد: در سنين بالا از اين سه گياه به ميزان بيشتري استفاده شود.

دكتر عظيمي ، با اشاره به اين‌كه مهمترين راه درمان آب مرواريد جراحي است، افزود: عمل آب مرواريد در بيش از90 درصد با موفقيت همراه است.وي شايع‌ترين علامت آب مرواريد را افت ديد دانست و عنوان كرد: در اكثر موارد هر دو چشم با هم اما با شدت متفاوت درگير مي‌شوند.

دكترعظيمي پخش نور و دوبيني را از ديگر علائم آب مرواريد عنوان كرد و گفت: اكثر اوقات به دليل اين‌كه فرد با دو چشم به محيط نگاه مي‌كند، ممكن است متوجه افت ديد نشود و به طور اتفاقي با بستن يك چشم پي به اين موضوع در چشم ديگر ببرد.

اين پزشك متخصص با تاكيد بر مراجعه به چشم پزشك در سن مناسب گفت: مراجعه به‌موقع در اوايل بيماري، كم‌عارضه و حتي بي‌عارضه خواهد بود، اما در صورت عدم پيگيري و توجه به آب مرواريد ممكن است منجر به بروز آب سياه، درد شديد چشمي و حتي نابينايي كامل شود.

عظيمي با بيان اين‌كه عوارض جراحي آب مرواريد تنها در دو درصد بيماران قابل انتظار است، تصريح كرد: عدم رعايت بهداشت، مراجعه ديرهنگام به پزشك، چاقي و مشكلات قلبي در ايجاد عوارض حين يا بعد از جراحي موثر هستند. وي عفونت را از عوارض جراحي آب مرواريد عنوان و افزود: به دليل نبود عروق خوني در چشم، با وارد شدن يك باكتري به آن، عفونت شديد و سختي قابل بروز است. شايع‌ترين عوامل عفوني در اين خصوص، باكتري‌هاي داخل پلك بيمار هستند.

اين چشم پزشك گفت: حدود 60 تا70 درصد جمعيت عادي ممكن است مبتلا به نوعي كدورت لنز چشم باشند، به طوري كه برخي از افراد مي‌توانند بدون نياز به جراحي، همانند مردم عادي زندگي كنند.وي تكنيك‌هاي امروزي جراحي آب مرواريد چشم را بسيار ايمن و در حال پيشرفت ارزيابي و تصريح كرد: برخلاف گذشته، امروزه جراحي آب مرواريد با ايجاد برشي كوچك بدون بخيه و در اكثر موارد بدون نياز به بيهوشي و بستري، به صورت سرپايي قابل انجام است.

كنترل التهابات چشمي، قند و فشار خون، اختلالات متابوليكي، پرهيز از تماس با عوامل مضر، استفاده از عينك‌هاي آفتابي مناسب و به طور كلي داشتن زندگي، تغذيه و خواب متعادل، در پيشگيري از ابتلا و تشديد آب مرواريد موثر است.اين پزشك متخصص، علل بروز آب مرواريد در سنين زير 4، 5 سالگي را به سه دسته تقسيم كرد و گفت: ژنتيك، اختلالات متابوليكي، وارد آمدن برخي ضربه‌ها به چشم و برخي عوامل ناشناخته در ابتلا به اين بيماري در طفوليت موثر است.

اين چشم پزشك رنگ‌هاي خاكستري، قهوه‌اي و سبز را كه در وسط طيف نوري قرار دارند، مناسب‌ترين رنگ براي عينك‌هاي آفتابي دانست و تصريح كرد: اين رنگ‌ها در شدت رنگ‌هاي محيط، تغيير زيادي ايجاد نمي‌كنند.وي افزود: رنگ‌هايي كه به سمت آبي تمايل دارند، اشعه مضر را بيشتر به طرف چشم عبور مي‌دهند. همچنين به دليل گشادتر كردن مردمك چشم، موجب اذيت چشم مي‌شوند. عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي زنجان اظهار كرد: به دليل اين‌كه در محيط‌هاي برفي و آبي نور از جهات مختلفي به چشم و پوست وارد مي‌شود، بهتر است از عينك‌هاي آفتابي با سطح وسيع‌تر استفاده شود.

دكتر عظيمي ضمن توصيه به استفاده از عينك‌هاي آفتابي پلاريزه به خصوص در هنگام رانندگي يا محيط‌ هاي آبي گفت: نورهاي پلاريزه موجب انعكاس برخي تصاوير در سطح آب يا شيشه خودرو مي‌شوند كه با استفاده از عينك‌هاي پلاريزه، اين مشكل برطرف مي‌شود.

قند خون خود را کنترل کرده تا از بیماریهای چشمی تان پیشگیری کنید

پژمان بختياري فوق تخصص چشم در گفت‌وگو با فارس میگوید: خستگي فيزيولوژيك براي تمام بافت‌هاي بدن وجود دارد كه در زمينه چشم بر اساس دقت كاري، فاصله كار با چشم و نور محيط ميزان اين خستگي فرق مي‌كند ولي بايد در نظر داشت پس از خستگي حتماً استراحت صورت گيرد.
وي با اشاره به ابتلا به تاري موقت چشم در بيماران ديابتي اظهار داشت: اين عارضه از بزرگترين عوارض بيماران قندي است كه مهمترين علت آن نوسانات ميزان قند خون است و در صورتي كه بيماران ديابتي قند خون را كنترل كنند به ميزان زيادي از ابتلا به اين عارضه مصون مي‌مانند.
وي افزود: نوع دائم تاري چشم در بيماران ديابتي به دلايل ديگري ايجاد مي‌شود كه خونريزي داخل چشمي و ضايعات شبكيه از جمله ورم مركز بينايي در شبكيه شايعترين و مهمترين علت ايجاد آن است.
بختياري اضافه كرد:‌ تاري چشم در بيماران ديابتي مي‌تواند مشكلات هميشگي بينايي از جمله كنده‌شدن و پارگي شبكيه به وجود آورد.
وي يادآور شد: معاينات منظم چشم‌پزشكي مي‌تواند به تشخيص بيماري در مراحل اوليه كمك كند كه چنانچه تشخيص در اين مراحل صورت گيرد كار درمان بسيار ساده است اما هنگاهي كه تاري چشم منجر به كاهش ديد شد پزشك از درمان‌هايي مانند استفاده از ليزر و تزريق‌هاي داخل چشمي بهره مي‌گيرد.
اين فوق تخصص چشم با اشاره به دلايل ايجاد تاري چشم دائمي در افراد معمولي خاطرنشان كرد:‌ ساختمان چشم از 2 قسمت بزرگ راهروي عبور نور و تمركز آن بر شبكيه و قسمت عصبي كه اين درك نور را به صورت پيام عصبي به مغز مي‌رساند تشكيل شده است كه اختلال در تمام اين مسيرها موجب تاري چشم و كاهش ديد مي‌شود.
وي افزود: شايعترين علل ابتلا به تاري چشم دائمي عفونت‌هاي قرنيه، كدورت عصبي داخل چشم يا همان آب‌مرواريد و كدورت‌هاي داخل چشمي مانند خونريزي‌هاي داخل چشمي است كه در بسياري از بيماري‌ها ازجمله ديابت ديده مي‌شود.
بختياري گفت: در زمينه درمان ابتدا بايد مشخص شود كدام‌يك از علل يادشده موجب تاري چشم شده است كه بيمار مي‌تواند با توصيف علائم به پزشك در تشخيص سريعتر كمك كند.

علت دید شبانه حیوانات شبگرد کشف شد

پژوهشگران آلمانی عنصر مهمی را که دید در شب را در پستانداران شبگرد امکانپذیر می کند کشف کردند.

محققان دانشگاه دانشگاه لودیک- ماکسیمیلیان در مونیخ آلمان در میان سلولهای میله ای شکل گیرنده های نوری که مسئول قدرت بینایی در نور کم هستند DNA ویژه ای را کشف کردند. این DNA که از ساختار غیر معمولی برخوردار است در هسته های سلولهای میله ای شکل این گیرنده ها پیدا شد. گیرنده های نوری مجموعه ای از میلیونها لنز کوچک هستند که داخل چشم حیوانات شبگرد وجود دارند.

در این خصوص این محققان اظهار داشتند: "ساختار متداول تقریبا در تمام هسته های بدون تغییر سلولهای میله ای شکل چشم پستاندارانی چون نخستیها، خوکها، موشها، گربه ها و موش خرماها حاضر است. این ساختار انشعابات مهمی برای خصوصیات نوری این سلولها دارد. در حیوانات شبگرد لنزهای کوچکی وجود دارند که نور را در تمام جهات پخش می کنند."

براساس گزارش ساینس دیلی، در سلولهای تقسیم نشده DNA در کنار پروتئین هایی است که کروماتین نام دارند. اگرچه سلولهای گونه های نوع ویژه ساختار هسته ای می توانند تا حد قابل ملاحظه ای در جزئیات با یکدیگر تفاوت داشته باشند اما الگوی تمام آنها تقریبا در تمام جانداران مشترک است.

این دانشمندان با بررسی هسته های سلولهای میله ای شکل چشم موش کشف کردند که DNA این هسته ها از الگوهای وارونه ای پیروی می کنند به طوری که بخش مرکزی هسته آنها به جای پروتئینهای "کروماتین" محتوی حجم وسیعی از پروتئینهای "هتروکروماتین" هستند.

این بررسیها نشان داد که موشها با این سلولهای میله ای غیر عادی متولد نمی شوند و ساختار هسته ای سلولهای آنها در چند هفته اول زندگی حیوان تغییر شکل می دهد و دارای این الگوی وارونه می شود.

این ساختار هسته ای وارونه علاوه بر موشها در دیگر حیوانات شبگرد نیز کشف شد. به گفته این محققان تمام پستانداران شب گرد این الگوی وارونه را دارند درحالی که حیوانات روزگرد دارای هسته های عادی هستند.

نقش تغذیه در سلامت چشم

هر آنچه که برای سلامتی بدن شما مفید است به همان مقدار بر بینایی اثر گذار است.مکمل هایی که بر روی بینایی موثر می باشند عبارتند از:

-ویتامین A یا بتا کاروتن:

ویتامین A آنتی اکسیدانی است که با خنثی کردن رادیکالهای آزاد مانع اثر مخرب آنها بر سلولهای بدن می شود.این ویتامین محلول در چربی می باشد و به عملکرد درست مغز،سلامتی چشم وپوست کمک می کند. ویتامین Aبرای دید در شب،در معرض قرار گرفتن در برابر حرارت،نور چشمک زن مهتابی و مانیتور تلویزیون و کامپیوتر مصرف می شود.

آنتی اکسیدان موجود در ویتامین A خطر ابتلا به بعضی از بیماریهای چشم مانند کاتاراکت ، شب کوری و دژنراسیون ماکولا را کاهش میدهد.کمبود ویتامین A میتواند باعث خشکی چشم،زخمهای قرنیه و تورم پلک ها شود.در ساختمان آناتومی قرنیه و شبکیه ویتامین A وجود دارد.

منابع غذایی سرشار از ویتامین A هویج ،برکلی ،گیاهان برگ سبز،اسفناج،فلفل سبز، کلم ،کدو،فلفل دلمه ای قرمز ،جگر، سیب زمینی شیرین ،روغن کبد ماهی ،کره،پرتقال،انبه و طالبی می باشند.

نیکوتین موجود در سیگار و همچنین الکل باعث از بین رفتن ویتامین A می شود.پس افراد سیگاری و الکلی باید ویتامین A بیشتری دریافت کنند.

میزان لازم ویتامین A برای بدن در مردان بالاتر از 11سال1000 RE(Retinal Equivalent)و در زنان بالاتر از 11سال800 RE می باشد.

مصرف ویتامین A در مقادیر بالا میتواند مسمومیت ایجاد کند که علائم آن عبارتند ار :سردرد،سرگیجه،تاری دید،درد مفاصل ،خشکی لبها و پوست و ریزش زیاد مو.
-روی:

روی به جذب ویتامین A کمک می کند.و مطالعات نشان می دهد که روی چشم را در برابردژنراسیون ماکولا و شبکوری محافظت می کند. منابع سرشار از روی گوشت،جگر،غلات سبوس دار، محصولات سویا،لوبیای خشک،تخم مرغ،پنیر، حبوبات و سبزیجات سبز تیره و زرد تیره است

-ویتامینهای گروه ب:

ویتامین های این گروه در ساختمان آناتومی ماکولاو کونژ وجود دارند.

*ویتامین B1 یا تیامین:این ویتامین علاوه بر افزایش عملکرد مغز می تواند نقش محافظت کننده برروی ماهیچه های چشم داشته باشد. مواد غذایی دارای تیامین مخمر آبخو،غلات غنی شده و غلات سبوس دار می باشند.

* ویتامین2 B یا ریبو فلاوین:این ویتامین حساسیت چشم نسبت به نور را تنظیم می کند و همچنین در انتشار مواد مغذی به عدسی موثر است.کمبود این ویتامین باعث حساسیت بیش از حد به نور و خستگی و سوزش چشم می شود و ودر هنگام مهتاب چشمها به درستی نمی بیند.در بیماری کاتاراکت(آب مروارید )کمبود ویتامین2 B مشاهده می شود. از نشانه های کمبود ویتامین2 B واسکولاریزاسیون قرنیه است.

مواد غذایی دارای این ویتامین براکلی،اسفناج،قارچ،گیاهان برگ سبز،جوانه گندم،غلات و آسپاراگوس می باشند.

* ویتامین12 B یا سیانوکوبالامین:کمبود ویتامین B12 در بیماران مبتلا به آب مروارید و آب سیاه(گلوکوم)دیده می شود.

ویتامینهای گروه ب علاوه بر مواد غذایی ذکر شده در گوشت،تخم مرغ و مغزجات نیز یافت می شود.

-ویتامینc:

وجود ویتامینc برای گردش خون در چشم لازم است.همچنین در ساختمان عدسی مقدار زیادی ویتامینc وجو دارد و این ویتامین در عملکرد لنز موثر است.

همچنین مقدار کافی این ویتامین خطر ابتلا به کاتارکت را کم می کند و با کاهش فشار چشم مانع گلوکوم می شود.

برای موثر واقع شدن ویتامینc وجود اسید اسکوربیک و بیو فلاونوئیدها لازم است.میزان نیاز به ویتامین ث 60 میلی گرم در روز است. منابع غذایی سرشار از ویتامینc فلفل دلمه ای قرمز و سبز،گوجه،کلم،کلم بروکلی،توت فرنگی،هندوانه،پرتقال،طالبی،گریپ فروت،انبه وتمشک می باشند.استعمال دخانیات و الکل ویتامینc را از بین می برد و افراد سیگاری و الکلی و مبتلایان دیابتی باید مقادیر بیشتری ویتامین c مصرف کنند.

گرما و نور نیز سبب کاهش ویتامین c موجود در مواد غذایی می شود.

-ویتامینE:

ویتامین E در پیشگیری از کاتاراکت و دژنراسیون ماکولا نقش دارد.مقدار ویتامین E مورد نیاز بالاتر از 11سال10 میلی گرم و در در زنان بالاتر از 11سال 8 میلی گرم است. .بهترین منبع ویتامین E آجیل ها مانند بادام،بادام زمینی، فندق،تخمه آفتابگردان میباشد.از بین میوه ها انبه دارای ویتامین E است .

دریافت کافی ویتامین A ،ویتامینc، ویتامینE خطر آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد.
- کلسیم:

کلسیم در ساختمان اسکلرا وجود دارد. زمانی که مقدار کلسیم در چشم به اندازه کافی باشد مردمک به شکل طبیعی در می آید.سطح بالای کلسیم مایع درون چشم را دهیدره می کند و مردمک کوچکتر می شود و باعث تشدید گلوکوم و تخریب شبکیه می شود. و مقدار کلسیم در چشم در افرادی که دچار نزدیک بینی هستند کم می باشد.

-اسیدهای چرب ضروری:

اسیدهای چرب ضروری بخصوص امگا3و6 در تکامل بینایی نوزادان نقش دارد و کمبود طولانی مدت این مواد سبب کاهش دید،تخریب شبکیه و ماکولا می شود.بهترین منبع امگا3ماهی است و مصرف 2بار در هفته آن توصیه می شود.

روغن دانه کتان نیز برای درمان خشکی چشم مفید است.

-کرومیوم:

در عملکرد ماهیچه های سیلیاری نقش دارد.

-سلنیوم:

کمبود سلنیوم می تواند باعث دژنراسیون ماکولا شود.
-لوتئین و زیگزانتین:

این دو ماده همراه با یکدیگر در سبزیجات و میوجات یافت می شود و در کاهش ریسک ابتلا به کاتارکت موثر می باشد. .سبزیجات برگ سبز بویژه اسفناج ،کلم،ذرت و میوجات نارنجی رنگ دارای لوتئین و زیگزانتین می باشند.
به منظور مراقبت از چشمهای خود توصیه های تغذیه های زیر را دنبال کنید.

1-شیوه زندگی خود را طوری تغییر دهید که فعال باشید.

2-مکمل های تغذیه ای لازم را مصرف کنید تا مطمئن شوید ریز مغذی های مورد نیاز چشم تامین شده است.

3-رژیم غذایی متناسب شامل 50 تا 60 درصد کربوهیدرات پیچیده،20تا25درصد پروتئین و 20تا25درصد چربی عمدتا چربی های غیر اشباع مانند امگا 3 می باشد.

4- گوشتهای چرب و محصولات لبنی چرب را به مقدار کم مصرف کنید و از خوردن غذاهای آماده و اسنک خوداری کنید زیرا این غذاها دارای چربی اشباع شده می باشند.

5-نوشابه،شیرینی و دیگر غذاهایی که مقدار زیادی قند قند تصفیه شده دارند مصرف نکنید.

6-رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین ها غنی سازید تا مطمئن شوید مواد لازم برای بینایی جذب بدن می شود.

پس برای داشتن چشمی سالم باید تغذیه ای مناسب داشته باشید.

دکترپریسا میرشجاعی - پزشک تغذیه

استفاده از سلولهاي بنيادي، شيوه‌اي جديد در ترميم قرنيه و درمان كوري

پژوهشگران اعلام کردند روش درماني با استفاده از سلول‌هاي بنيادين، راهکاري موثر براي معالجه کوري قرنيه و ضعف بينايي به دليل خراشيدگي قرنيه مي باشد.

جيمز ال فاندربرگ از دانشکده پزشکي دانشگاه پيتزبورگ و از پژوهشگران اصلي اين طرح تحقيقاتي در اين خصوص اظهار داشت: سلولهاي بنيادين قرنيه قادر هستند تا با تعمير بافت خراشيده آنرا به حالت اوليه باز گرداند.
نتايج اين تحقيق که در مجله سلولهاي بنيادين به چاپ رسيد نشان داد که روشهاي درماني با استفاده از سلولهاي بنيادين ممکن است يک راهکار مناسب براي معالجه کوري قرنيه و ضعف بينايي به دليل خراشيدگيهاي ناشي از عفونت، آسيب ديدگي و ديگر مشکلات چشمي باشد.
فاندربرگ در ادامه تصريح کرد: آزمايشات به عمل آمده بر روي موشهايي که دچار مشکلات مربوط به قرنيه چشم بودند نشان داد که آنها پس از معالجه با استفاده از اين روش تفاوتي با موشهاي سالم نداشتند.
وي گفت: زخمهاي قرنيه اي دائمي هستند لذا بهترين راهکار پيوند قرنيه است که در اکثر موارد نتيجه موفقيت آميزي در بر دارد اما دوام آن هميشگي نيست.
فاندربرگ گفت: قابليت رشد ميليونها سلول در آزمايشگاه محصولي را توليد خواهد کرد که براي کشورهايي که داراي منابع محدود در پزشکي و جراحي هستند و بيماريهاي چشمي در آين کشورها به دليل عفونت يا آسيب ديدگي شيوع زيادي دارد مفيد خواهد بود.

حد مجاز استفاده از مانيتور و تلويزيون در شبانه‌روز 4 ساعت است

دبير انجمن ارگونومي و مهندسي عوامل انساني ايران گفت: حد مجاز استفاده از مانيتور رايانه و تلويزيون در شبانه روز 4 ساعت متناوب است كه در صورت عدم رعايت آن، فرد به عوارض چشمي كار با رايانه مبتلا مي‌شود.

مجيد معتمد‌زاده در گفت‌و‌گو با خبرگزاري فارس با اشاره به اينكه محدوده زماني استفاده از مانيتور و تلويزيون در طول شبانه‌روز 2 ساعت به صورت مداوم و 4 ساعت به صورت متناوب است، تصريح كرد: بيشترين شكايت كاربران رايانه، ناراحتي‌هاي چشمي است و سوزش چشم از ابتدايي‌ترين علامت‌هاي آن است.

وي افزود: متاسفانه روش زندگي اجتماعي، انسان را به سمت استفاده هر چه بيشتر از تلويزيون و مانيتور مي‌برد و حتي اتومبيل‌ها نيز كم كم داراي صفحات نمايشگر مي‌شود كه در اين صورت حدود 10 تا 12 ساعت در طول شبانه‌روز چشم ها صفحات نمايشگر را تحمل مي‌كنند. معتمد‌زاده اضافه كرد: كار با رايانه به دليل روشن بودن صفحه و متن‌ها و تصاوير به اندازه‌هاي مختلف، در صورت استفاده بدون وقفه و بيش از مدت مجاز موجب اين عوارض مي‌شود و بايد بدانيم كه چشم براي اين كار ساخته نشده است.

وي خاطرنشان كرد: LCD ها نسبت به مانيتورهاي معمولي مشكلات كمتري ايجاد مي‌كنند زيرا حالت چشمك زدن كه در مانيتورهاي لامپي وجود دارد را ندارند ولي اين به معناي حل مشكل استفاده بيش از حد مجاز از آنها نيست.

راه درمان خراشیدگی قرنیه

خراشیدگی قرنیه نوعی پارگی یا ساییدگی روی قرنیه شما است.
قرنیه شفاف است و از روزنه جلوی چشم محافظت می‌‌کند، دقیقا بر روی بخش رنگی چشم شما(که عنبیه نامیده می شود) قرار دارد.
علت خراشیدگی قرنیه
خیلی چیزها می تواند دلیل خراشیدگی قرنیه باشند، از قبیل: ریگ ، گردوخاک، چرک، چوب یا تراشه های فلزی که وارد چشم می شوند.
همچنین قرنیه ممکن است بوسیله ناخن، شاخه درخت یا گذاشتن لنز خراشیده شود. مالیدن شدید چشم‌ها نیز گاهی ممکن است ساییدگی قرنیه شود. بعضی وقتها اگر خراشیدگی قرنیه به موقع درمان نشود، ممکن است برای هفته‌ها یا ماه‌ها بعد از آسیب دیدگی اصلی بازگردد. د
در بعضی افراد لایه‌های بیرونی قرنیه سست هستند. این افراد ممکن است بدون علت آشکاری دچار خراش قرنیه شوند.
تشخیص خراش قرنیه
قرنیه خیلی حساس است، و خراش قرنیه معمولا واقعا دردناک است. ممکن است حسی شبیه به وجود ریگ، یا شن در چشمهایتان داشته باشید. در این صورت نشانه‌ هشداردهنده در شما ریختن اشک، تاری دید یا سرخی چشم خواهد بود. بعضی افراد نیز دچار سردرد می‌شوند.
اگر چیزی در چشمانم رفت چه کار کنم؟
اگر فکر می کنید چیزی در چشمانتان رفته است، ابتدا سعی کنید بخش بیرونی چشم را با جریان آب تمیز بشویید.
چشمک زدن یا کشیدن پلک بالایی برروی پلک پایینی ممکن است سبب خارج شدن ذرات از زیر پلک شود.
از مالیدن چشمانتان خودداری کنید. چنانچه شما یا شخص دیگری متوجه چیزی در بخش سفید چشم شد، با استفاده از دستمال کاغذی یا سواب پنبه‌ای به آرامی آنرا به بیرون از چشم هدایت کنید.
سعی نکنید چیزی را مستقیما از روی قرنیه بردارید، این کار ممکن است باعث آسیب شدیدتر شود.
چنانچه نمی‌توانید ذره را بردارید یا اگر بنظر نمی‌آید چیزی در چشمانتان باشد با پزشک خود تماس بگیرید.
پزشک چه کاری برای سایش قرنیه ای من انجام می‌دهد؟
پزشک چشم‌ها را بجهت نوع آسیب یا ذراتی که ممکن است زیر پلک باشد مورد معاینه قرار می دهد. پزشک ممکن است یک رنگ زرد پرتقالی روی چشم بریزد تا خراش را ببیند.
احتمالا پزشک خراش را با قطره چشم یا پماد درمان خواهد کرد.م عمولا خراش‌های کوچک ظرف 1 تا 3 روز خوب می شوند. ممکن است شما برای انجام دیگر آزمایش‌ها در روزهای بعد نیازداشته باشید که به پزشک مراجعه کنید.
اگر لنز می‌گذارم چه؟
اگر لنز می گذارید نیازبه مواظبت خاصی در مقابل خراشیدگی قرنیه دارید زیرا شما در معرض بیشترین عفونت در چشمانتان هستید.
امکان دارد پزشک به شما بگوید برای مدتی لنز نگذارید چنانچه با دارو درمان شد.
چطور می‌توانم از خراشیدگی قرنیه جلوگیری کنم؟
از این نکات که به جلوگیری از خراشیدگی قرنیه کمک می‌کنند پیروی کنید:
گذاشتن جلوگیری کننده عینک ایمنی چشم زمانیکه در نزدیکی ماشین آلات قرار دارید که موجب پخش ذراتی از چوب، فلز یا مواد دیگر در هوا می شوند، مانند اره برقی یا سمباده برقی.
کوتاه کردن ناخن نوزادان و کودکان کمسن.
بریدن مرتب شاخه های آویزان درختان.
زمانیکه لنز را در چشم قرار می دهید، مراقب باشید.
Familydoctor.org مترجم : زهرا جباری امیری

برای داشتن چشمان سالم چه کنیم ؟

کسانی که مایلند چشمانشان سالم باشد بایستی نکات زیر را رعایت کنند.

1- به جسم سفید و خیلی شفاف نگاه نکنند.

2- از نگاه کردن به خطوط ریز و نقشه های خیلی دقیق که موجب صرف نور زیاد است خودداری شود.

3- زیاد گریه نکنند.

4- جلوی آتش شدید ننشینند.

5- در آفتاب شدید و خورشید را نگاه نکنند.

6- سعی کنید که باد قوی به چشم بر خورد ننماید ( مثل موتور سواری و غیره).

7- به جسمی مدت زیاد بطور قائم نطر نیفکنند.

8- از ورود گرد و خاک و دود به چشم جلوگیری کنند.

9- هوای بسیار گرم و هوای بسیار سرد و دیدن اشیاء روشن و درخشان که بازتاب آنها موجب آزار چشم گردد مثل آینه ایکه مقابل آفتاب گرفته باشند و نور آنرا به چشم برسانند ( خودداری کنند ).

10- از زیاد بر پشت خوابیدن و خواب در هنگام پری شکم و غذای غلیظ و دیر هضم و خیلی گرم و پیاز بپرهیزند زیرا موجب زیان چشم است.

11- خوردن بیش از اندازه نمک و غذای شورپرهیز کنند.

12- زیاد بیداری و زیاد خوردن در شب.

13- جلوگیری از یبوست شدید.

مواردی که برای چشم مناسب است عبارتند از:

1- سر را در آب شیرین و صاف فرو بردن و چشم در آن باز کردن.

2- سرمه و توتیا به آب بادیان یا آب مرنجوش و مرزنجوش پروره در چشم کشیدن.

3- چون چشم از اعضای مرطوب است و اکثر رطوبت و سردی ها باعث ضعف آن می شود لذا بایستی از سرمه خشک جلا دهنده چشم استفاده نمایند تا چشم سالم بماند.

4- در هنگام وضو گرفتن بگذارید آب وضو داخل چشم برود زیرا آب وضو موجب افزایش نور چشم میگردد.

5- رعایت حفظ محیط چشم یعنی مزاج چشم را به حالت طبیعی نگهداشتن برای این کار اگر مزاج چشم خشک باشد روغن بادام بنفشه یا روغن کدو در بینی بچکانند از سرمه مناسب نیز بکار برند اگر مزاج چشم گرم باشد اول باید آنرا با گلاب یا آب گیشنیز یا با آمله بشویند سپس سرمه مناسب بکار برند و اگر مزاج چشم تر باشد به گلاب و سماق شسته سرمه کشند.

6- اگر در هنگام خواب هر روز به آب سرد بینی را بشویند چشم از بیشتر بیماریها در امان خواهد بود.

7- اگر مدتی پی در پی هر روز یک گرم آمله کوبیده در عسل حل کرده میل نمایند قوت چشمها زیاد می گردد.فرو رفتن جسم خارجی در چشمدر این حالت به هیچ وجه نباید چشم را بمالید زیرا ممکن است جسم خارجی در چشم فرو رود. بیمار بایستی دهان خود را باز کند و مرتبا چشم خود را باز کرده و بهم بزند تا اشک بیشتری ترشح شود زیرا اینکار به خروج جسم از چشم کمک می کند با یک قطعه پنبه ای که بر میله ای پاکیزه پیچیده شده باشد به آهستگی در کنار جسم خارجی قرار دهند و به آهستگی آن را بردارند یا اینکه به وسیله سر شی نازک و تمیزی بطور افقی در مسیر جسم خارجی قرار داده می شود جسم خارجی را به طرف کنار چشم رانده و آن را بردارند

– اگر جسم خارجی کاملا در چشم فرو رفته باشد بدون دستکاری باید به چشم پزشک مراجعه نمایند ناگفته نماند که در ابتداء در صورتیکه چشم زخم نباشد کمی نشاسته روی آن ریخته تا با آب چشم خارج گردد یا به وسیله قطعه پنبه به آهستگی روی آن بکشند تا نشاسته همراه جسم خارج گردد.